Czytaj książkę: «Мысли дня. Записки психолога. Часть 3», strona 4
Об успехе и мотивации:
Мысль дня: Научиться в новом году чему-то новому также важно как и сохранить все то, что умел до этого.
A.S. Сократить свою речь до смысла. (с)
***
Мысль дня: Боль от поражения в первом матче может стать меньше после победы во втором, но для этого надо поработать над физикой и тактикой, однако первый результат останется неизменными.
A.S. Это разные игры. Извлечь урок из первой и не допустить тех же ошибок во второй – твоя задача. Тогда ты сможешь выиграть чемпионат, как и мечтаешь.
***
Мысль дня: Тесту можно придавать какую угодно форму, но только в печи оно становится хлебом.
A.S. Если закрываются одни двери, то стоит ли в них ломиться ведь можно открыть другие и впустить свежий воздух через них?
***
Мысль дня: Человек, которого "ставят перед фактом", сопротивляется больше того, кто знает мотивацию действия, приведшего к факту.
A.S. Знание – сила. И не я это придумал.
***
Мысль дня: Находясь в вечном "шпагате", сначала встань на колени, а там и на ноги поднимешься.
A.S. Жан-Клод Ван Дам смог, и ты сможешь.
***
Мысль дня: Ограничения по целям лишают размаха в их достижении.
***
Мысль дня: Ну и что что кресло в зале последнее, может быть именно оно твоё!
A.S. А кто сказал, что последнее? Твоё место просто никто не занимает никогда. Не забывай.
***
Мысль дня: Невозможное становится возможным если сначала сделать то, что можешь и получить удовольствие.
A.S. Для человека, испытывающего удовольствие, нет ничего невозможного, а то, что невозможно, нужно ли ему на самом деле?
***
Мысль дня: Это барашкам нужно ворота открывать, а ты – человек, который сам ставит для себя заборы и сам же может их открыть.
A.S. Твоё будущее ждёт тебя за этими воротами. Смелей! Вперёд! Оно же ждёт)
***
Мысль дня: Не трать день на лень, а на то, что важно.
A.S. Иногда важно полениться)
***
Мысль дня: Второго шанса не бывает. Если он реализован, то он был единственным. А вот с какой попытки важно ли?
***
Мысль дня: Слушай, никаких "Но", ещё год назад ты об этом только мечтала. А теперь всё у твоих ног, действуй.
A.S. Что-то с присвоением неудач у каждого из нас проблем нет, а вот в успех надо ещё поверить и доказать, прежде всего самому себе, что всё происходящее – правда.
***
Мысль дня: Не надо ни к чему особо готовиться. Вы уже готовы. Сила всегда внутри. Черпать её снаружи – лишь обесценивать то, что было сделано ранее.
***
Мысль дня: Полгода назад она: Мне почти никто не отвечает на сторис.
– Так ты и не просишь этого. Они у тебя разве приглашают к диалогу?
Vs
Сейчас Она (ведёт активный и интересный блог, отражающий её жизнь и интересы): Мне так часто пишут… Я это чувствую.
– Что и требовалось доказать.
A.S. Как тебе не писать? Ты же умничка. +19)
***
Диалог дня: – У меня теперь такое стремления к этим умничкам хочу +30, +40, +50…
– Будет и +100, ну а это +20. Ты умничка))
A.S. Ну конечно мыслей о ней больше 20, но это наш маленький секрет.
***
Диалог дня: – Пап, я ничего не вижу.
– Ты глаза то открой.
A.S. Вот так и в жизни. Если не видишь свет в конце тоннеля или же кажется, что вокруг одна тьма, задумайся, а не закрыл ли ты свои глаза на то, что происходит вокруг тебя? Не было ли все пущено на самотёк? Если да, то самое время открывать глаза и посмотреть на свою жизнь под новым углом. Может что-то новое и откроется…
***
Мысль дня: Холодно. Ты уже в купальнике, мёрзнешь и ждёшь Гольфстрима, а он с..ка повернул не туда! И что будешь стоять и мёрзнуть или дров сама наколешь, воду согреешь да ванну горячую наконец-то примешь?
A.S. И сколько ты ещё собираешься плыть по течению и зависеть от него?
***
Мысль дня: Дурак не тот, кто заходит в тупик, а тот, кто в нем останется и не возвращается в исходную точку, чтобы начать новый путь, который освещает надежда.
A.S. У дураков надежду заменяет уверенность, не подкрепляемая положительными результатами.
P.P.S. Вы скажете, что это настойчивость, но настойчивость нужно проявлять там, где есть шанс хотя бы в будущем добиться успеха.
***
Мысль дня: Говорят, что падать больно и плохо. Тебе советую в будущем если и падать, то до нормы. Это лучше, чем карабкаться до неё из дерьма. Кстати, ещё есть куча времени, чтобы залезть повыше.
A.S. 2 раза у нас уже получилось выкарабкаться. Надо ли пробовать в 3-й раз? Мы же это уже проходили.
***
Мысль дня: Красоту очень сложно создавать с нуля, но возможно и очень важно уметь её находить там, где не видно и тонко подчёркивать.
A.S. Ты одна из тех, кто делает это профессионально и здорово. Подчеркнутая тобой красота всегда важнее вновь созданной, потому что она помогает им поверить в себя тогда, когда этой веры почти не осталось.
***
Диалог дня: – Я рада, что сегодня у меня это получилось. Но всегда лучшей быть невозможно)
– Да и нужно ли? Наверное, иногда полезнее быть худшей среди лучших, чем лучшей среди худших.
***
Мысль дня: Не бойся начинать что-то важное, необходимое и новое.
A.S. Даже если обосрёшься, будешь в своём дерьме, а не в чужом. В своём приятнее и очищаться легче.
P.P.S. от неё: Я аж проснулась.
***
Диалог дня: – Наконец-то! Давно пора.
– От тебя слышать это приятнее всего.
A.S. Ещё 1 рубеж тобой взят и преодолен. Заявить о себе не так-то просто, но ты сегодня именно это и сделала впервые на моих глазах.
P.P.S. Ты умничка. +23. Больше добавлять ничего не буду)
***
Мысль дня: Есть вещи престижные сейчас, а есть такие, что помогают добиться высот в будущем, но сейчас вызывающие неодобрение в глазах окружающих.
A.S. Что престижнее? Сиюминутный успех или достигнутая в будущем цель?
***
Мысль дня: Значимость за счёт собственных действий в сравнении со значимостью за счёт действий кого-то более важного несравненна.
A.S. Наблюдаю и горжусь…
***
Мысль дня: Мы всегда не видим то, что скрыто. Видим лишь то, что нам показывают, а показывают нам далеко не всё.
A.S. Любой успех базируется на тяжести неудач. Успехом он становится в том случае, если неудачи воспринимались как этап его достижения, а не как финальная точка приложения усилий.
***
Мысль дня: Да, испугалась. Да, замешкалась… Но какой шанс ты ухватила! А я тебе всегда говорил, что ты способна на многое и даже большее!
A.S. Один рубеж был взят пару дней назад и вот вновь ты скачешь через барьеры как лошадь на соревнованиях по конкуру.
P.P.S. Ты умничка. +24!
***
Мысль дня: Два раза даже не расстреливают за одно и то же. Зачем же тогда во второй раз делать то, на чем так больно обожглась.
A.S. Новая ты с новым персоналом и бизнес поведёшь по-новому.
P.P.S. Эй ты, недострелённый, давай-ка на укол. (с)
***
Мысль дня: Хочешь облегчить себе путь – не забывай работать не только на сейчас, но и на перспективу.
A.S. Живём, конечно, мы сейчас, но пользуясь наработанным ранее опытом и знаниями.
***
Мысль дня: Когда ты поднимаешься по спускающемуся эскалатору, то ты вроде бы испытываешь удовольствие от действий, но конечный результат оказывается также далёк как и в начале.
A.S. Человек не раб своих желаний, человеку дана воля, в том числе и на изменение своих желаний.
***
Мысль дня: Ветер перемен может подуть в любую минуту. Действительно по делу расправить паруса он может лишь готовому к переменам и штормам кораблю.
A.S. Время штиля лучшее для проверки такелажа и подготовки к любой погоде.
P.P.S. Не дует? Готовься.
Подуло? В добрый час.
***
Мысль дня: Не зная, что для тебя победа, я никогда не пойму, что для тебя поражение.
A.S. То, что вчера ты считала поражением, сегодня может быть твоей победой.
P.P.S. Не забывай, что ты живёшь сегодня и радуйся победам, а не огорчайся им как поражениям, как если бы это было вчера.
***
Мысль дня: Нахождение ещё одного стимула для последующего улучшения качества жизни – мощный стимул. Особенно для человека, живущего одним днём.
***
Мысль дня: Бывает так, что перед тобой непреодолимая скала. Она кажется неприступной и незыблемой. Пока. Но время идёт. Ты растёшь, взбираешься, а скала оказывается всё меньше и меньше. Придёт скоро время, и ты станешь выше неё. Вершина близко. Быть может подниматься ещё долго, но нужно. Там за скалой ждут тебя, скалу, преодолевшую и ставшую сильной, готовой помочь.
***
Мысль дня: Разнообразие соблазнов при отсутствии цели рождает неуверенность в том, что сможешь ли ты на них на все отреагировать или нет, да ещё и цели какой-то в будущем достигнуть.
A.S. Для сохранения сил важно не тратить их по пустякам.
***
Мысль дня: Загадывание желаний – путь к депрессии. Лучше выбрать цель и работать на её исполнение.
A.S. Всё в твоих руках. А желания часто не исполняются без соответствующих вложений. Без труда, как говорится, и рыбка будет в пруду, а не на сковородке.
***
Мысль дня: Только собственный пример и его регулярное повторение помогает изменить ближнего. Не жди быстрых результатов. Он должен убедиться в безопасности и искренности происходящего, а главное в том, что цель всего – изменения к лучшему.
***
Мысль дня: Невозможно проявить лидерские качества во время диктатуры. Она порождает рабство, а не инициативу. С другой стороны, чёткая вертикаль управления даёт возможность поднятия на 1 ступень вверх при наличии таланта.
A.S. Руководитель, позволяющий расти подчинённым, растёт вместе с ними, а не топчется на месте.
***
Диалог дня: – Помнишь куда приходить?
– Да, там красивые платья у вас.
– И тебе мы с Ниной Николаевной выберем платье сильной и независимой женщины.
– Я на это надеюсь.
A.S. В период жёстких личных перемен оставаться в старом одеянии нельзя. Новое значит новое.
***
Мысль дня: Всегда будут те, кто быстрее, выше и сильнее. Конечно, мы ориентируемся на лучших. Но ориентировка только на них, а не на свои изменения, приводит к снижению самооценки при условии недостатка уверенности в себе.
***
Мысль дня: Прежде чем сделать что-то новое и сложное сначала нужно сделать что-то старое и лёгкое.
A.S. Сначала в снежки поиграй, а потом на важную встречу иди, а не наоборот.
***
Мысль дня: Трудности – самый лучший друг человека. Именно благодаря ним мы меняемся в лучшую сторону.
A.S. Разве можно не любить и бояться того, что тебе поможет и сделает лучше?
***
Мысль дня: Если поставить себе задачу по типу: "Через месяц я должен быть…" и ничего для этого не делать, то в любой момент времени до реализации будет оставаться ровно один месяц.
A.S. Решил измениться? Начинай. С начала.
***
Мысль дня: Если вам сейчас сложно, вспомните, какие сложности вы уже преодолели, чтобы получить право испытывать эти сложности.
A.S. Всё пройдёт. (с)
***
Мысль дня: Хочешь что-то сделать для себя с помощью других – сделай. Но с помощью себя.
A.S. Не обязательно возможности окружающих должны соответствовать твоим требованиям от них.
***
Мысль дня: Совсем недавно ты не верила в то, что шанс, предоставленный тебе, твой по праву. А сегодня? Доказательства так и прут. Хотя стоит ли приравнивать спасенную тобой жизнь к этому?
A.S. Ты умничка. Уже +29. (Это я ещё не все считаю). Пора поверить в это или до сотни дойдём?
***
Мысль дня: Ждёшь знак от вселенной, чтобы что-то начать? Перестань ждать знаки. Это и есть знак.
A.S. Просто начни.
***
Мысль дня: Сначала ты выбрасываешь мусор в дальний мусорный бак, а дальше что? На что готов ещё пойти? Откуда в тебе столько смелости и жажды к деятельности?
***
Диалог дня: – Почему я подумал, что проиграл, хотя на самом деле выиграл?
– Может, потому что схитрил с другими и, в конце концов, сам себя обманул? Превратил подарки за победу в лекарство от стресса и лишил себя шанса работы над ошибками в будущем. Как следствие, будущие победы тоже будут восприниматься как поражение.
A.S. Ох уж эти мнимые двойные дедлайны…
***
Мысль дня: Всегда будет недостаточно. Но важно понимать сколько уже сделано и увеличивать, и замечать количество этого "уже".
***
О различных эмоциях:
Мысль дня: Поводом для улыбки без повода является счастье. Для счастья многого не нужно. Карамелька за щекой разве что…
***
Диалог дня: – Несправедливость всегда ранит
– Это не несправедливость, а безответственность и хамство. Но не твои.
A.S. Если называть все правильными именами, то раны не так глубоки.
***
Диалог дня: – Тревога… Боюсь, что будет дальше…
– Твоя тревога – это потребность в безопасности.
A.S. Общаться на сокровенные темы можно только с тем, с кем безопасно. Не нужно выторговывать безопасность там, где её не продают.
P.P.S. Картошки в рыбном магазине нет и не будет.
***
Диалог дня: – Приятное послевкусие от встречи)
– Аналогично. Эта встреча просто была необходима и именно сегодня, иначе бы я не поняла бы причину моих слез, а теперь все встало на свои полочки и стало легко и свободно.
– Все всегда вовремя…
A.S. Ты умничка. +15. Ну а я наконец-то написал мысль)
***
Мысль дня: Это была славная охота. Караван идёт)
A.S. Главные черты охотников – выдержка и спокойствие.
P.P.S. Не все можно купить в магазине…
***
Мысль дня: После одних и тех же слов на себя можно надеть либо вину либо мотивацию к действию.
A.S. Какая погода в твоём доме? Какая одежда по сезону?
***
Мысль дня: Тепличные растения никогда сходу не пересаживают в открытый грунт, предварительно всегда на время открывают плёнку, закаляя ростки, чтобы им хватило сил на будущий рост.
A.S. Так и с "тепличными" людьми. Пока не начнёшь открывать плёнку и впускать свежие, новые эмоции, действия, то даже не удивляйся, что укорениться и жить полной жизнью не получается.
***
Мысль дня: Не проблема, а задача. Если задачи = проблемы – это проблема.
A.S. Отличие в том, что задачи всегда запланированы.
P.P.S. Незваный гость – та ещё проблема.
***
Мысль дня: Тревога – скрип недолюбленной души. Даже самый качественный диван будет скрипеть, если на него навалиться, а не мягко сесть, что уже уж говорить о тебе.
A.S. Перед тем как садиться обычно покрывало поправляют.
***
Мысль дня: Счастливая, радостная, злая, удивленная, испуганная, заботливая, грустная, уставшая, красивая.
A.S. Вот такая разная она была на этой неделе, но это всё она.
***
Мысль дня: Слезы бывают разными. Слезы нужны. Слезы горести разбавляют печаль. Слезы осознания очищают путь. Слезы радости напитывают в дорогу.
***
Мысль дня: Истинная пища попадает в организм не только через рот. Глаза, уши, тело – тоже органы, питающие наш организм. Чувствами. Эмоциями.
A.S. Приятного аппетита. ))
***
Диалог дня: – Не знаю как мне жить дальше с этим всем. Что мне делать?
– Отбрось лишнее, не твоё.
A.S. В узкое игольное ушко может войти и пройти дальше, не повреждая ткани, лишь совершенная шёлковая нить.
***
Мысль дня: Совсем не обязательно контактировать со всеми в своём окружении всей поверхностью своего тела. Иногда достаточно рукопожатия. Также как и необязательно быть открытым каждому всеми своими эмоциями. Ты имеешь право выбирать кому и какие эмоции от себя ты даёшь.
***
Мысль дня: "Я хочу жить свою жизнь, нормальный досуг, а не это вот все."
A.S. Вот эти мысли бы да в спокойный твой период, а не в момент трудностей.
P.P.S. Осознанного подобное стимулирует, иного – развращает.
***
Мысль дня: Форс-мажоры – проверка устойчивости. Неготовых не проверяют… Так сейчас называешь то, что раньше было бы поводом для паники.
A.S. Внезапность может стать вызовом, а может быть причиной страха. Выбор всегда за тобой.
***
Диалог дня: – А почему многие люди боятся оставаться в одиночестве?
– Потому что раны болят не в момент борьбы, а в уединении в момент их "зализывания". Однако без этого лечения есть опасность их нагноения и разрушения самого человека.
A.S. Одиночества бояться не нужно. Стоит воспринимать его как шанс излечиться.
P.P.S. Без уединения не поймёшь горечи своего одиночества.
***
Мысль дня: Радость – чувство, позволяющее не обращать внимание на трудности бытия.
A.S. Не можешь найти повод для радости – придумай. А надо ли его искать, если на самом деле все по-кайфу несмотря ни на что?
***
Мысль дня: Усталость любит надевать маски в виде нерешённых проблем.
A.S. Согласен, что нерешённые проблемы есть у каждого, но, если они "выскакивают", первым делом стоит задуматься, а не устал ли ты?
P.P.S. Отдых не приближает решение проблемы, но даёт необходимый ресурс и делает её реализацию в будущем более обдуманной и нацеленной.
***
Мысль дня: Мы много и часто боимся. Разных людей. Но прежде, чем продолжать бояться их, подумай, а кто они в твоей жизни сейчас? Не изменилась ли их роль в ней с тех пор, как впервые ты испытала этот страх.
A.S. Изменилась? Ну а чего тогда по-прежнему боишься?
***
Мысль дня: О переживаниях рассказывать в моменте – разжигать их, рассказывать ретроспективно – присваивать и осознавать.
A.S. Что тебе ближе, то и выбирай. Первое поможет либо вернуть всё, либо усугубит ситуацию. Второе – в будущем позволит не наступить на те же грабли.
***
Мысль дня: Говорят, что отдых даёт силы для грядущих испытаний. Одно из важнейших испытаний для тревожных людей – не сбиться в тревогу, когда на самом деле всё хорошо. Для этого тебе силы и были даны.
A.S. Внимание! У тебя всё хорошо.
P.P.S. от неё: Вот и живи с этим?
***
Мысль дня: "У меня нет чувства тоски" сказала она, будучи абсолютно наполненной… Тоска ведь от недостатка. Откуда ей у неё взяться?
A.S. "Тоска" у тебя в другом месте, но там получается найти способ её заполнить, никого не убив при этом.
***
Мысль дня: Всяко приятнее разрешать себе заниматься бесполезными, ненужными делам, чем заниматься ими т.к. больше делать больше нечего.
A.S. Во втором случае на действие толкает тревога, а вот в первом есть вариант, что без чувства вины эти бесполезные действия будут поставлены под сомнение и возможно будут удалены из жизни.
P.P.S. Вопрос "Для чего?" перед началом любого действия (кроме кормления кота) даёт шанс избавиться от бесполезных и непродуктивных автоматизмов.
***
Мысль дня: А знаешь почему соловей поёт своей прекрасной трелью? Потому что он живой и может петь. Больше ему причин и условий не нужно. А тебе всё обстоятельства не те для счастья…
***
Мысль дня: Корабли не тонут. Они превращаются в обездвиженные подводные лодки.
A.S. Сложные жизненные обстоятельства, даже сломив человека, не изменяют его человеческой сущности, для которой уныние и поражение свойственно и приемлемо. Приняв это, можно продолжать свой бой на дне морском.
P.P.S. Самый сильный бой с самим собой, самая важная победа – над самим собой.
***
Мысль дня: Зачем оставлять пустое место за столом для непрошенных гостей? Тревоги, например.
A.S. Зови других. За наполненный стол никто лишний не подсядет. А наполняется "стол" приятными эмоциями, активностями, приятными людьми только с помощью твоих действий.
***
Мысль дня: Заменив один час метаний в ожидании события одним часом разрешенного отдыха, получишь и удовольствие от отдыха и от самого события. 2 в 1. Разве плохо?
***
Мысль дня: Между прочим вулканическая деятельность – это этап становления не только Земли, но ежедневный ритуал в жизни человека. Извержения должны проходить примерно 1 раз в день по утрам.
A.S. Если Земля вовремя не сбросит напряжение, возможны землетрясения. Если человек – тревога, гнев, капризность и раздражительность. Выводы делайте сами.
***
Мысль дня: Агрессии много не бывает, особенно если она оправдана. А вот если ситуация такова, что её выплеска можно избежать и выиграть в свою собственную лотерею, то стоит ли ей давать себя охватывать?
A.S. Твой контроль над собственной агрессией принесёт в будущем огромное количество побед. Ну а теперь можешь дальше злиться!)
***
Мысль дня: Вот если разобьёшь этот хаос на мелкие проблемы, то решая их с криком "Ура, пиз..ц!", ты сможешь получить удовольствие от хаоса и подчинить его себе.
A.S. Человек, прошедший проблемный путь с вызовом к ним, втройне ценнее того, кто прошёл по гладкой дороге.
***
Мысль дня: Начать что-то новое мешает страх, решиться помогает смелость. Завершить старое и уйти мешает страх, помогает опять смелость.
A.S. Быть несмелым или же бесстрашным – ежедневный выбора каждого из нас.
***
Мысль дня: Иногда чувство вины важно отличать от голоса разума. Первое тормозит, второе – оберегает от ошибок.
A.S. Не можешь отличить переслушай то, что они говорят ещё раз.
***
Мысль дня: В голове, которая устала, вместо идей рождаются страхи и сомнения.
A.S. Назовёшь это привычкой – перспективы нет, назовёшь сценарием – сразу видно, что и как следует переписать.
***
Мысль дня: Самое сильное в жизни сопротивление происходит в битве между разумом и заложенным в тебе сценарием. Головой понимаешь правильность одного, но сердце кричит и протестует, настаивая на своём.
A.S. Шёпот сердца обтачивает непоколебимость разума, устойчивость мыслей балансирует в океане эмоцией. Пока есть это в тебе – твоя жизнь будет идти вперёд.
***
Мысль дня: Постоянный контроль над тобой привёл к тому, что жизнь была заточена на то, чтобы справляться с тревогой от этого контроля, а не научению жить.
A.S. Привычке жить в неудовольствии и самоограничениях стоит ли удивляться?
P.P.S. Упустила только одно: контроль над тобой – способ любви, единственно возможный, с учётом его собственной гиперответственности.
***
Мысль дня: Только с добрым сердцем и юмором можно и нужно отвечать на агрессию. Не забывай, что подобное порождает подобное и в твоих силах все изменить. А ты добрее, чем думаешь о себе.
***
Мысль дня: Один из наиболее эффективных способов жаления себя – не жалеть себя дабы не усиливать боль.
A.S. Пожалей себя – просто улыбнись в зеркало, тебе станет не так больно и одиноко.
***
Мысль дня: "Не получается проглотить и схавать. Работа, усталость физическая и эмоциональная сначала помогали всё забыть, а теперь накатило вдвойне".
A.S. Видимо предел близок? Пора поговорить и сбросить напряжение?
***
Мысль дня: Если закончится всё на ней, то только её именно и долбанёт.
A.S. Умение "заизолировать" свои эмоции и оставить их только себе дано не многим. Только самым сильным.
P.P.S. Если вдруг у неё не получится, уверен, сможешь именно ты.
***
Мысль дня: Не "груз и балласт", а твой новый образ жизни.
A.S. Тревога связана не с ним, а со вновь появившимися обстоятельствами и непониманием того, как на них реагировать. Но ты уже умеешь, и та подготовка пригодилась. Молодец!
***
Диалог дня: – Я так боюсь, что операцию опять отменят. Наркоз, операция – все это же будет в первый раз в моей жизни.
– В первый раз это было когда ты впервые испугалась возможной операции. Всё остальное – это повторение страха, который уже был.
A.S. Когда училась у меня много лет назад ты всегда всё понимала с первого раза и не просила повторить. Давай также и со страхом?
***
Мысль дня: Извинения за жизненные обстоятельства, которые не от вас зависят, тоже нужны, но не только для того, чтобы нивелировать обиду, которой и нет, но для того, чтобы подтвердить свое уважение к субъекту извинений.
A.S. Может и намудрил, но они все сделали правильно.
***
Мысль дня: "Попросив прощения и простив ту длительную обиду я почувствовала ту же лёгкость, как и 20 кг назад".
A.S. Груз обиды и непрощения на самом деле не сравним ни с каким избыточным весом. В тебе всего-то 55 кг, но тяжесть носила многотонную.
***
Мысль дня: Иногда лопнувшая в твоих руках при мытье кружка отражает твоё лопнувшее терпение, но чаще всего это просто кружка.
A.S. Сброс пара и внутреннего давления является важным и необходимым способом обретения равновесия. Главное, чтобы рядом никто не пострадал.
P.P.S. от неё: – Я не умею сбрасывать пар.
– Так ты его и не накапливаешь.
***
Мысль дня: Да, жопа, да, всё не так замечательно, как хотелось бы, но если начнёшь избыточно себя жалеть, то так ты масла и не взобьешь и из молока не выберешься.
A.S. Жалость к себе важна и нужна, но до тех пор, пока она тебя не топит.
***
Диалог дня: – Я много раз видел тебя довольной по различным поводам, а сегодня впервые вижу тебя счастливой.
– А всё потому, что я осознала, что вокруг может быть масса негативных моментов, но я не обязательно должна на них негативно реагировать.
***
Мысль дня: Нельзя успеть туда, где быть не суждено. Всегда случится то, что должно.
A.S. Такой вот рецепт снижения уровня тревоги. Не забывай об этом.
***
Мысль дня: " Многое есть в нашей жизни такого, на что хочется закрыть глаза, как будто этого не существует".
A.S. Закрывайте, но помните, что закрытые глаза мало кому помогли на сложных перекрёстках, как дороги, так и судьбы.
***
Мысль дня: Есть прекрасная фраза: "Не хочу". Об неё разбиваются все доводы.
P.S. -Вам что? Не жалко детей Германии?
– Жалко.
– Полтинник зажали?
– Нет.
– Так почему сдавать не хотите?
– Не хочу.
P.P.S. Моим тревожным клиентам посвящается.
***
Диалог дня: – Почему изо дня в день я испытываю чувство тоски?
– Тоска является следствием постоянного ощущения недостаточности. Хочется все больше, больше, больше, а вместо насыщения преследует тоска, в т.ч. от неумения увидеть достигнутое и радоваться этому.
***
Мысль дня: Сами по себе коржи от тортов не особо то и вкусные. Замечали? Но пропитанные кремом, украшенные какими-то вкусностями, они приобретают особый вкус и становятся неотразимы.
A.S. Так и наша жизнь. Без пропитки положительными эмоциями, даже если она состоит из интересных фактов, быстро черствеет и не приносит удовольствия.
***
Мысль дня: В плохих вариантах развития событий можно закопаться. Подумай о хороших. Не о том, что и как даёт тревогу, а о том, как и что даёт тебе безопасность.
A.S. Из каждого косяка на твоём пути можно сделать замечательный акцент твоей жизни. Точку фиксации к реальности.
***
Мысль дня: Можно, конечно, научиться обманывать свой мозг, что страхов и стрессовых ситуаций не существует, а можно научиться жить, избегая реакции страха и делая стресс источником своей силы и движения.
***
Мысль дня: Конфликтную ситуацию, в чем бы ни была её суть, можно повернуть различными путями: либо превратить в трагедию, либо обратить в юмор.
A.S. Жить с юмором всяко приятнее, чем с постоянным ощущением трагедии.
P.P.S. Минимум критики, максимум поддержки.
***
Диалог дня: – У меня назрел вопрос, как понять усталость это или лень?
– Апатия или злость?
– У меня скорее злость)
– Больше похоже на усталость. Злоба на себя от невозможности делать то, что можешь и к чему привыкла.
A.S. Я и тебе и многим говорю, что надо отдыхать правильно. Ах, нет времени на отдых?.. Ну и ты мне что-то о лени пишешь.
***
Мысль дня: Даже если твоя тревога размером со слона, не забывай, что слонам место в Африке, а девочкам среди людей.
A.S. Не ходите дети в Африку гулять…
***
Мысль дня: Бывает так, что один сильный стрессовый фактор запускает кучу маленьких стрессиков и ты пускаешься в борьбу с ними, забывая о первопричине.
A.S. Несмотря на кучу маленьких гадостей, без фиксации на них, вспомни о главном и иди на свет, не обращая внимания на мерцание фонариков вокруг.
P.P.S. А что для тебя свет?
***
Диалог дня: – Оказывается ты и паника не единое целое.
– Эта болезнь дала мне душевные силы. Благодаря борьбе с ней я научилась бороться и со своими жизненными трудностями.
A.S. Панику можно усилить не только внешними действиями, но и внутренним бездействием.
P.P.S. Действие – способ борьбы с ПА?
***
Мысль дня: Твоя агрессия – следствие нереализованной потребности. Иногда она подавляется разумом, но корень проблемы всегда лежит глубже, чем в причине вспышки.
***
Диалог дня: – Меня сейчас жуткий стыд одолел. Мой кот книгу по кардиологии использует чаще и больше по предназначению меня.
– И, кстати, по назначению. Как здорово он на них спит и думает об отдыхе)
A.S. Стыд бывает часто не у тех, кто не может в принципе, а у тех кто хочет, но не может.
***
Мысль дня: Как помочь человеку, который не знает в чем суть его страданий? Да, не страдать рядом с ним. Но быть рядом…
***
Мысль дня: Разочарование – несбывшаяся надежда. Злость – отсутствие надежды.
A.S. Смотри на них как на кино, в котором девушка надеется на то, что жизни других людей от неё зависят, забывая о том, что только её жизнь зависит от неё.
***
Мысль дня: "Зачем мне этот страх? Благодаря нему моя жизнь изменилась. Я сделала кучу всего полезного: начала учиться, узнавать мир, знакомиться, путешествовать".
A.S. Так страх, оказывается, твой главный союзник, а не враг?
***
Мысль дня: Причина эмоции всегда лежит глубже, чем повод для неё.
A.S. Радость. Повод – пятёрка. Причина – синдром отличника.
Грусть. Повод – двойка. Причина – неоправданные ожидания от себя.
P.P.S. Примеры из жизни. Необязательно, что у всех именно так.
***
Мысль дня: У любой навязчивой тревожной мысли есть глубинный запускающий крючок.
A.S. А где ты стала слабее, что в жизни появилось чувство тревоги и стало менее безопасно?
***
Диалог дня: – Лучше плакать в мерседесе, чем быть счастливой в запорожце.
– Но посмотри, в богатой машине один плачет, а другой, пусть и в бедной, но счастлив.
A.S. Счастье не всегда зависит от материальных составляющих окружающего мира или у тебя есть цель плакать? Что выберешь – богатые слезы или бедное счастье?
***
Мысль дня: Каждый день – новая жизнь. Сегодня может что-то закончиться, что-то начаться. Радоваться нужно каждому дню, потому что грустный человек хуже переносит перемены в жизни нежели счастливый.
***
Диалог дня: – Они сказали, что я странная, т.к. смеюсь постоянно.
– Странные те, кто считают смех признаком сумасшествия.
A.S. Чем искреннее ты улыбаешься, тем сильнее ты.
P.P.S. лично для неё: Ё
***
Мысль дня: "Давай лучше с позитивного начнём, потом негативное легче воспринимается"
A.S. Позитивные новости обладают волшебной способностью перечеркивать негативные эмоции и позволяют трезво смотреть на них.
***
Мысль дня: Чувства – не самый надёжный наш помощник, именно они причина самых больших ошибок человека, но и именно они позволяют вытащить счастливый билет.
A.S. Человек к сожалению или к счастью, не машина.
***
Мысль дня: Ещё ни одному обиженному обида не помогла стать лучше. Только прощение.
A.S. Путь к прощению часто долог и тернист.
***
Мысль дня: Слезы – не самый лучший растворитель клея между 5-й точкой и стулом. Лучше использовать улыбку.
A.S. Улыбнись и он поднимется тебе навстречу.
***
Мысль дня: В момент, когда люди пишут "жизнь-боль", она у них таковой вряд-ли является.
A.S. Те, у кого "жизнь-боль" на самом деле, в этот момент чаще всего плачут.
***
Мысль дня: Ипохондрия – подруга одиночества. Чувствуешь, что заболела – оглянись, есть ли рядом люди, готовые тебя обнять.
A.S. Со мною вот что происходит: ко мне мой старый друг не ходит, а ходят в мелкой суете разнообразные не те (с)
***
Мысль дня: Иногда жизненно важно погрустить, чтобы осознать, что обстоятельства, с которыми ты столкнулся, есть. Умение жить в мире с ними ещё не раз тебя спасёт.
