Cytat z książki "Аскеза в кедах: путь разумных ограничений"

жизнью. Категоричных призывов выбросить смартфон вы от меня не услышите. Это всего лишь инструмент, который сам по себе зла не несёт. Проблема заключается в том, как им пользоваться. Наше здоровье требует, чтобы мы умело обращались с ним, регулярно отстраняясь от этого устройства. Выключить телефон на время: • деловых переговоров; • встречи с друзьями; • ужина с семьёй; • прогулки в парке; • тренировки в зале; • ночного сна; • приёма пищи; • и ещё тысяча вариаций, когда вы решите ограничить дост