Czytaj książkę: «Книга по саморазвитию №1. Без воды о самореализации во всех сферах жизни»

© Александр Немиров, 2023

ISBN 978-5-0060-2358-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Здравствуйте, дорогие читатели!

Благодарю за то, что из всего разнообразия книг по саморазвитию вы выбрали именно эту. Я постараюсь на максимум дать вам выжимку ценнейшей информации по всем сферам жизни, которую собирал более 10 лет.

Вступление

Первое, на что я хочу обратить ваше внимание, так это на гармоничность и качество развития, а именно – на удовольствие от изучения информации и ее фиксации в памяти. Бывает, понимаешь, что развиваться надо, но сил, желания и мотивации недостаточно для изучения чего-то нового, работы над собой, и саморазвитие либо идет через силу, либо откладывается на потом. Когда развитие идет через силу, мозг без живого интереса к информации плохо запоминает и не держит ее. Время потрачено впустую. Ни удовольствия, ни знаний. Либо знания быстро забываются. Как с этим быть?

Первая проблема

Лень, нет жизненных сил, нет мотивации, прокрастинация, нет желаний или они вялые, нет интереса к жизни, к знаниям, нет свободной энергии, мозг не требует информацию, апатия, синдром хронической усталости.

Решение проблемы

У вас, возможно, снижена выработка гормонов щитовидной железы, рекомендуется в данном случае сдать анализы на гормоны.

Если с гормонами все хорошо и есть апатия и отсутствие энергии, то можно предположить наличие астении, то есть бессилия. Либо сил совсем мало, она устраняется природными адаптогенами (женьшень, элеутерококк, радиола розовая и др. Продаются в аптеке без рецепта, стоят недорого) и комплексами витаминов и минералов, в некоторых случаях нужны медикаментозные препараты. Не существует универсальных рекомендаций, так как каждому надо подбирать средство индивидуально. Если их принимать, то появится свободная энергия, тяга к знаниям, действиям, появятся живые желания, цели.

Также поможет:

– отказ от частых половых сношений. В идеале сведение этой потребности на самый минимум (у мужчин в особенности);

– уменьшение количества питания, в идеале, выходя из-за стола, у вас должно быть небольшое чувство голода.

Вторая проблема – нет памяти

Хорошая память – это когда вы один раз услышали или прочитали и суть (основная информация) при желании запомнить сохраняется надолго; если этого не происходит, то у вас в той или иной степени есть проблема с памятью. Эта проблема если не перечеркнет все развитие, то по меньшей мере сильно осложнит его и негативно повлияет на его качество.

Решение проблемы

Здесь нет универсальных рекомендаций, так как каждому подойдет что-то свое. Хорошо зарекомендовала себя биологически активная добавка к пище гинкго билоба в дозировке 80 мг/день. Кому-то подойдет медикаментозный препарат (ноотроп), в случае с медикаментозным препаратом лучше обратиться за консультацией к специалистам.

Когда есть жизненные силы, свободная энергия, то появляются активные желания узнать что-то новое, работать над собой. Когда есть отличная память, тогда информация сохраняется надолго. Когда есть оба параметра, то развитие гармонично, приятно и оно становится высокого качества. Если нет жизненной энергии и памяти, то ни одна мотивация, ни один инструмент не поможет в реализации задуманного.

КАК РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ В ЖИЗНИ

Что на самом деле управляет нами?

Как ограничивающие убеждения мешают самореализации?

Почему не стоит делиться планами?

Как влияет общественное мнение на реализацию?

Главная полезная привычка для успеха.

Практика.

Как искоренить ограничивающие убеждения?

Как наработать самоценность?

Как разобраться в желаниях?

Формула призвания.

Как выбрать актуальную профессию, которая будет нравиться и приносить деньги?

Как правильно ставить цели?

Пошаговое достижение цели.

Роль бессознательного в нашей жизни

Человеком управляет 10% сознательного мышления и 90% бессознательного. От того, что заложено в подсознании, зависят наши действия или бездействие, чего добиваемся или не добиваемся. Люди часто думают о том, почему что-то может не получится, но не задаются вопросом, как возможно получить желаемое. Если не думаете о возможностях, вы их не замечаете. Вы обращаете внимание только на неудачные примеры, находите оправдания, бездействуете. Если думаете о шансах, возможностях, то вы начинаете реализовывать нужную информацию, делаете шаги к намеченному, прикладываете усилия. Один видит лужу, другой отражение в ней звезд. Подсознание – это почва для установок, и оно, к сожалению, не понимает, что хорошо, что плохо. Для того чтобы искоренить негативные установки и заменить их на положительные, надо поработать. Я дам вам в разделе «Практика» проверенную годами методику работы с подсознанием, являющуюся основой психотерапевтических практик.

Как ограничивающие убеждения мешают самореализации?

Откуда берется отсутствие веры в собственные силы? Почему люди порой не считают себя способными, умными, предприимчивыми?

Рассмотрим коренные причины, из-за которых люди не верят в собственные силы.

Детство

Как правило, шлейф тянется из детства. Воспитание в раннем детстве не было выполнено лучшим образом, то есть ребенка ругали, говорили что-то вроде «у тебя ничего не получится», «какой ты невнимательный», упрекали за ошибки… Дело в том, что психика ребенка не сформирована, у него нет критического мышления, нет своей четкой позиции и для многих детей авторитетом являются взрослые люди. Их слова ребенок воспринимает как истину в высшей инстанции. Все негативное, что было сказано человеку в детстве, откладывается глубоко на подсознании, особенно если негатив был ярко окрашен. К слову, все позитивные установки также откладываются на подсознании.

Например, отличное воспитание дали Тимати, в интервью он рассказывает, что его мама внушала ему позитивные, победные установки: «Ты можешь лучше, ты можешь быстрей, у тебя выйдет лучше всех» и так далее… Можно как угодно относиться к Тимати, но его вера в себя и действия даже после хейта привели в список «Форбс».

Школа

Нас с первого класса оценивают, ставят «солнышки», далее отметки… казалось бы, все так и должно быть, ребенок должен все делать правильно, по меньшей мере стремиться к тому, чтобы все было верно… Но как показывает реальность, это далеко не так… Заметьте, в школах акцентируют внимание на ошибках и красной ручкой подчеркивают каждый косяк, но не выделяют ничего того, что ребенок сделал правильно. С этого и начинает незаметно, но активно развиваться обесценивание себя, вера в свою никчемность, здесь ошибся и там ошибся. Учителя, сами того не понимая, вбивают гвоздь в гроб успешного будущего, говоря: «Будешь плохо учиться – будешь дворником, ничего у тебя в жизни не выйдет» и так далее, вкладывается еще одна мысль, которая испортит жизнь человеку. В школе не учат мыслить свободно, одни шаблоны, редко когда учителя прививают самобытное мышление.

Ограничивающие убеждения и страх сделать ошибку

Этот пункт вытекает из первых двух. Естественно, когда фундамент непрочный, то дом будет неустойчив. Проще говоря, когда человек, уже будучи взрослым, боится что-то предпринять из-за ограничивающих убеждений (установок), он остается нереализованным.