Cytaty z książki «Как избавиться от порнозависимости и онанизма»

. Осознание проблемы. 2. Не смотреть порно. 3. Не фантазировать, не идти на поводу у похоти. 4. Соблюдение распорядка дня. 5. Двигательная активность. 6. Живое общение. 7. Отказ от алкоголя и шумных вечеринок. 8. Чтение художественной литературы. 9. Просмотр полезного контента: видео, статей, книг. 10. Меньше времени проводить за компьютером (ноутбуком, телевизором, телефоном). 11. Творчество, любимое дело. 12. Не трогать половой орган

Таким образом, то есть, не предпринимая никаких мер, онанизм победить невозможно.

совершенно естественно, что такой человек ищет уединения, избегает общества. Михаил

результате регулярного онанизма работоспособность человека может заметно снижаться, и быстрее наступает утомляемость.

сильно потеть, а ноги – неметь от холода. Здоровье и онанизм. Увлечение

которой человек часто и спонтанно возбуждается в течение всего дня.