Objętość 165 stron
Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России
O książce
Книга расскажет о новом концепте — «Цифровая Диетология». Отправит читателя в путешествие по трем важнейшим составляющим человеческой жизни: психология, питание, здоровье. Даст четкий метод достижения цели. Приведет к удовлетворению жизнью, ментальному благополучию, красивому телосложению. Откроет доступ к раскрепощению и открытости. Устранит: пассивность, апатию, невроз и иные ментальные инсинуации. Бонусом истории о том, как простоять час в планке и получать коргазмы (мужчинам и женщинам).
Прекрасное руководство к действию. Эта книга своеобразный универсальный метод для достижения счастья. Определенно рекомендую к прочтению. Сама двигаюсь к цифровому минимализму и здоровому образу жизни. Практика контент диеты помогает. Сначала думала, что книга будет состоять из скучных нравоучений, но была приятно удивлена, содержание увлекательное. В теоретической части много полезных советов и позитивных установок.
Очень мотивирующая книжка, респект автору. Сейчас всё так стремительно меняется, что просто необходимо менять себя и устранять отрицательные привычки. Взял на заметку контент диету, буду пробовать. Для начала бросил курить, выкинул свой табачный запас. Автор своей книгой убедил начать заниматься спортом. Здоровье, устранение тараканов в голове , цифровой минимализм, дисциплина, ценность мелочей, всё это отличный рецепт счастья. Книга десять из десяти!
Я в восторге. На контент диете уже пару – тройку месяцев и наконец ушла тревожность через неделю после начала. Жизнь стала в 10 раз насыщеннее, развиваюсь, не сравниваю себя с другими, и делаю, то что люблю, посвящая этому в 10 раз больше времени, чем раньше. Мозг не захламлён ненужной информацией. Для меня эта книга must read в 21 веке.
Книга попалась мне очень кстати, до знакомства с ней я совершенно увязла в потоке тревожных новостей. Дело дошло чуть-ли не до панических атак. В ходе чтения, постепенно сокращала входящий поток информации, пользуясь описанной практикой. На сегодняшний день чувствую себя более чем прекрасно. Ко мне вернулось спокойствие. Занялась спортом, регулярно выхожу на утренние пробежки. Обрела гармонию с собой и окружающим миром. Книгу могу только лишь порекомендовать.
Хорошая книга. Обязательно к прочтению. Тем более она не объёмная и написана простым языком. Уверен, что каждый найдёт в ней для себя пользу и захочет испытать на себя полученные знания.
Когда стоишь в планке, пусть даже 10 минут, отчетливо понимаешь – большая часть проблем, все эти напускные отрицательные мысли, самокопание… Такой бред!
Потому как если человек всецело уважает себя, его жизнь всецело плодотворна. Он преобладает в гармонии и радости (куда чаще). А когда ты преобладаешь в таком позитивном расположении, тебе незачем: испытывать презрение, ненависть, язвить, выражать неуважение, недовольство (и тд.), по отношению к окружающим.
А как известно, кто-как (куда) инвестирует свое время, тот так и живет. Так говорят мудрецы.
«Осознай кто ты и для чего пришёл в этот мир, познай законы этого мира и избавься от разрушительных мыслей, – тогда ты будешь здоров» – Лао Цзы
«Самые сложные, первые 5—8 минут. Затем происходит некое переключение, чувство похожее на то, когда у вас открывается второе дыхание. После того как я впервые простоял 8 минут, пришло осознание – Я могу куда больше»
Recenzje, 431 recenzje431