Czytaj książkę: «Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины»
Czcionka:
© Александр Грань, 2019
ISBN 978-5-0050-7788-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Накачать спину – это исключительно мужская задача, если накачать ноги необходимо, как мужчинам, так и женщинам, лишь смещая акцент нагрузки, то тренировка спины мужчин просто разительно отличается от тренировки женщин. Мужчинам необходимо тренировать спину не менее мощно, чем ноги, причем тренировать, как длинные мышцы спины, так и широчайшие мышцы, тренировать разные мышечные качества и стараться сделать свою спину шире. Девушкам широкая спина не нужна, им достаточно тренировать функциональные качества разгибателя спины, что поможет держать осанку и убирать в области спины подкожный жир, что подчеркнет женственность и утонченность девушки.
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
29 listopada 2019Objętość:
6 str. 1 ilustracjaISBN:
9785005077882Właściciel praw:
Издательские решения