Czytaj książkę: «Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины»

Czcionka:

© Александр Грань, 2019

ISBN 978-5-0050-7788-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Накачать спину – это исключительно мужская задача, если накачать ноги необходимо, как мужчинам, так и женщинам, лишь смещая акцент нагрузки, то тренировка спины мужчин просто разительно отличается от тренировки женщин. Мужчинам необходимо тренировать спину не менее мощно, чем ноги, причем тренировать, как длинные мышцы спины, так и широчайшие мышцы, тренировать разные мышечные качества и стараться сделать свою спину шире. Девушкам широкая спина не нужна, им достаточно тренировать функциональные качества разгибателя спины, что поможет держать осанку и убирать в области спины подкожный жир, что подчеркнет женственность и утонченность девушки.

Gatunki i tagi

Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
29 listopada 2019
Objętość:
6 str. 1 ilustracja
ISBN:
9785005077882
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 6 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок