Cytaty z książki «Маленькая книга о тени»
Тень может быть нужным и важным партнером, когда наша жизнь становится слишком плоской и одномерной, когда из нее уходит живое и полнокровное дыхание. Есть смысл разбираться с Тенью, когда вокруг становится много врагов или угроз, когда в жизни активизируются силы разрушения. Приглашайте Тень на танец, если в вашей жизни слишком много страха и ограничений. И знайте, что она тоже приглашает вас. Регулярно. Через провокации и эмоции, через необходимость делать нравственные выборы, опираясь на внутренние, свои собственные, выбранные вами критерии, а не только на традиции, правили и обычаи. Танец с тенью далеко не всегда прост, но часто увлекателен и полезен
В танце с тенью, зная всю силу и опасность тени, важно не остаться серьезным. Сохранить легкость, возможность движения. Чувство юмора, в первую очередь по отношению к самому себе, помогает сохранить эту подвижность. Мы играем с тенью, зная, что тень играет с нами. Мы играем, зная, что в любой момент есть тот, кто остановит игру, скажет, что матч закончен, все идут по домам. Мы играем, не заигрываясь.
ника силы и творчества. Потому что сила – в тени. Второе. Не нужно пассивно уступать потоку теневых энергий, давая им обособиться в теневые формы. Вот это по-настоящему опасно – формы, не инициированные светом осознания, могут быть разрушительны для ткани общества. Потому что тени без света – опасны
Если мы начинаем ощущать присутствие страха и стыда и ощущать неудобство от их присутствия, скорее всего, за этим страхом, страхом оказаться каким-то не таким, стыдом, оттого что кто-то воспримет нас «не такими», скрывается отвергнутая часть «я» – слишком смелая, слишком яркая, слишком неловкая, слишком…
При этом, анализируя какой-либо аспект тени, мы можем заметить, что он одновременно может представлять темную и сильную тень или яркую и слабую тень. Две эти оси темная/яркая и сильная/слабая дополняют друг друга. Серая тень – это место их пересечения, место, наиболее близкое к осознаванию.
на движение к большей целостности человеческой личности, встречу с тайными сторонами «я».
Время от времени я обнаруживаю еще элемент тени, распространенный в нашей культуре: им оказывается сладкая парочка победитель/побежденный. Да-да, те самые Winner&Loser, известные герои массовой культуры. Я обнаруживаю их в себе, хотя на сознательном уровне у меня присутствует ценность равных отношений, отсутствия конкуренции, парадигма Win/Win. Это важно для меня,
некоторые эмоции могу указывать на присутствие тени. Чаще всего это страх и стыд. Конечно, страх и стыд могут быть разными и не всегда указывать на тень. И они не просто указывают на присутствие тени, иногда они же становятся своего рода энергетическими барьерами, барьерами на пути к контакту с тенью. Эти чувства берегут нас от контакта с любым теневым проявлением. Это
3—2—1 Shadow Process», или «Процесс с Тенью 3—2—1». «Процесс с Тенью 3—2—1»: 1. Выберите человека, явление или событие, которые вызывают вашу достаточно сильную эмоциональную реакцию (приятную или неприятную). Опишите ее в терминах 3-го лица, т. е. как он, она или это. 2. На следующем шаге войдите в ситуацию из перспективы 2-го лица, обращаясь к нему и от его имени, через «ты/вы»: напишите воображаемый диалог, включая точку зрения другого человека.
