Основной контент книги Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Objętość 150 stron

2012 rok

0+

Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

4,3
14 ocen
livelib16
2,7
7 ocen
4,67 zł

O książce

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.

Zobacz wszystkie opinie
Хорошая книга, вовремя попала ко мне в руки

Я по профессии персональный тренер, и у меня очень много клиентов, которые не могут делать определенные упражнения или выстраивать определенным образом свой распорядок дня, потому что они «устали». Эта вот усталость (часто – хроническая, недостаток сна, огромный ежедневный стресс), этот вот недостаток ресурса, мешают нашей жизни, пока мы не преодолеем усталость и не найдем способа сделать свою жизнь более наполненной, нечего даже и думать о каких-то спортивных достижениях, успехах на работе и в личной жизни. Уставшему человеку нужно полноценно отдыхать и восстанавливаться, и хорошо, что есть такие вот книги, из которых можно узнать, как это сделать

Отдыхайте во время сна

Как правило, в подобных книгах написано то, что мы все знаем. Но читать интересно и легко, в принципе всё написано по делу. Читателям с возникшими проблемами, которые понятны по названию, найдут много интересного и полезного. Как написал автор: «…пусть ваша усталость всегда будет приятной, а сон– легким и глубоким!»

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Александра Андреева «Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
08 sierpnia 2012
Data napisania:
2012
Objętość:
150 str. 1 ilustracja
ISBN:
978-5-459-00456-4
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 18 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 65 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 24 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок