Основной контент книги Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Objętość 280 stron

2025 rok

16+

Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
18,94 zł

O książce

Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.

В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть – всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.

Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.

А еще вы:

– научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;

– перестанете жить и реагировать на автомате;

– почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Inne wersje

1 książka od 22,55 zł
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 29 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 34 оценок
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Альберта Сафина «Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
14 sierpnia 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
280 str. 1 ilustracja
ISBN:
978-5-04-227870-9
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania: