Диета для восстановления щитовидной железы. Как устранить симптомы аутоиммунного тиреоидита

Отличная книга не только для людей с заболеваниями щитовидной железы, но и для тех, кто придерживаться диетического питания. С моим состоянием здоровья, образом жизни диета просто необходима. Перечитала кучу книг разных авторов, но в этой нашла для себя то, что нужно: разнообразные рецепты (даже если у вас какой-то своеобразный тип питания, тут вы точно найдёте несколько интересных рецептов для себя). Понравилось, как автор простым языком излагает о работе щитовидной железы и в целом книга написана легко, будет понятна широкому кругу читателей

Я поклонник доказательной медицины, которая очень развита в США, откуда автор, люблю современные исследования, поэтому книгу было читать одно удовольствие.

Чувствуется, что автор писал ее для нас – обычных читателей, которые не знают сложных терминов и хотят получить довольно простой «рецепт» к выздоровлению. Симптомы по типу усталости, перепадов настояние и т.д. особенно свойственные для периода с осени по весну, поэтому книга просто незаменима. Подойдет и не только для тех, кто страдает от заболеваний щитовидной железы, а для всех.

Особенно понравился подход автора к составлению рецептов, везде прописал рекомендации по подаче, комментарии для тех, кто соблюдает разные диеты (безглютеновую, веганскую, аутоиммунную). Кстати, список покупок на каждый день – спасение для меня. Очень часто шла с муками выбора, что же надо в магазине, теперь этих мук нет, я точно знаю, что взять.

Читала книгу, скорее, для профилактики, но многие рекомендации совпали с теми, что получала от своего эндокринолога. Понравилось, как автор раскрывает тему: сначала несколько глав посвящены щитовидной железе и ее функционалу, затем — заболеваниям органа, в конце — варианты коррекции с помощью питания. Бонус: наличие рецептов. Не все соответствуют моему типу питания, но кое-что взяла на заметку, буду пробовать.

Узнала себя в аннотации книги, решила посмотреть, что посоветует автор. Оказалось книга реально содержит много полезной информации о том, как диета и образ жизни могут повлиять на здоровье щитовидной железы.Книга предлагает диетические рекомендации и конкретные продукты, которые могут помочь восстановить работу щитовидной железы и избавиться от неприятных симптомов.

Особенно мне понравилось, как автор объясняет связь между пищевыми продуктами и здоровьем щитовидной железы. Предлагаются множество рецептов и примеров, которые помогут читателю легко внедрить изменения в свой рацион. Кроме того, автор обращает внимание на важность образа жизни, включая физическую активность и стресс-менеджмент. Книгу однозначно рекомендую!

Отличная книга не только для людей с заболеваниями щитовидной железы, но и для тех, кто придерживаться диетического питания. С моим состоянием здоровья, образом жизни диета просто необходима. Перечитала кучу книг разных авторов, но в этой нашла для себя то, что нужно: разнообразные рецепты (даже если у вас какой-то своеобразный тип питания, тут вы точно найдёте несколько интересных рецептов для себя). Понравилось, как автор простым языком излагает о работе щитовидной железы и в целом книга написана легко, будет понятна широкому кругу читателей