Cytaty z książki «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»

Чтобы преодолеть любой страх, нужно подвергнуть себя тому, чего боишься1. Так, если вы хотите преодолеть боязнь публичных выступлений, вам нужно выступать с речами. Если вы боитесь высоты, вам нужно забраться на крышу высокого здания. Если вы боитесь конфликтов, приходите домой к моим родителям на День благодарения.

• списки доказательств; • практика наблюдения за симптомом; • избегающее поведение; • сигналы безопасности; • снижение уровня внешней стимуляции; • преодоление чувства, что попал в ловушку; • умение мириться с неопределенностью;

15,65 zł
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
18 listopada 2022
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2021
Objętość:
245 str. 43 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-177124-9
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 204 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 155 оценок