Recenzje książki «Руководство ультрамарафонца», 7 opinie

Отличная книга для начинающих ультра. Пусть я уже и прошел 3 Ironman, но чувствую лёгкий трепет от будущего забега на 90 км. Хочу попробовать свои силы на Эльтон Ультра в 2020 году. Поэтому эта книга вселила чуточку уверенности. Ну и конечно очень хорошо, что есть тренировочный план на 4 месяца.

Владимир Михайлов, Эльтон бомба) жара будет 21 году)

Лучшая книга для знакомства с тем, что такое ультрамарафоны, какие они бывают, что вас ждет на пути к их преодолению, кто такие сверхмарафонцы и что такое ультрамышление. В книге представлены как уникальные практические советы по подготовке и преодолению сверх длинных дистанции, так и готовые программы тренировок на разные виды дистанции и для разного уровня подготовки спортсменов.

читается легко, отлично мотивирует. книга содержит подсказки касающиеся не только правил физической подготовки, но и психологической. так же можно найти исчерпываюшие рекомендации о диете и питании во время забегов.

Очень полезно и по делу. Много практических советов. От того, как питаться до самопомощи при мозолях. Вряд ли будет интересно не бегунам.

В конце книги есть планы подготовки к 50 км, 50 миль и 100 миль.

Почерпнул для себя мелочи, из которых верю сложится нечто большее. Уверен , что буду перечитывать ещё раз, чтобы освежить и почерпнуть частички опыта. Спасибо т

Автор – авторитетный ультрамарафонец. Тренировочные планы выглядят полезными. В целом, книга, как и заявлено, является сжатым руководством.

Хорошее помобие по трейлранингу. Подойдет в качестве отправной точки тем, кто собирается бегать ультры. хотя, на мой взгляд, планы выглядят устаревшими.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Niedostępne w sprzedaży
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
15 czerwca 2016
Data tłumaczenia:
2016
Data napisania:
2014
Objętość:
182 str. 4 ilustracje
ISBN:
9785001000570
Format pobierania:
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 702 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 907 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 1191 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 1386 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 561 ocen
Audio
Średnia ocena 4,9 na podstawie 484 ocen