Objętość 287 stron
O książce
Jetzt endlich neben dem bewährten Printbuch auch als eBook erhältlich!
Du willst endlich etwas für deinen Körper, deine Gesundheit und dein Erscheinungsbild tun, aber weißt überhaupt nicht, wie du anfangen sollst?
Du möchtest mit Krafttraining beginnen, aber dir schwirren 100 Fragen durch den Kopf, wie du «richtig» trainieren musst?
Genau dafür wurde der Fitness FAQ geschrieben! Systematisch haben die beiden Autoren, selbst leidenschaftliche und begeisterte Athleten, aus ihrer langjährigen Praxiserfahrung die vielfältigen Fragen von Anfängern und Fortgeschrittenen gesammelt und in einem ausgeklügelten Katalog beantwortet. Daher auch die Namensgebung Fitness F(requently) A(sked) Q(uestions) = häufig gestellte Fragen.
Mit dem Fitness FAQ bieten dir die Autoren hier ein ehrliches Buch, voll mit Wissen für deine konsequenten Erfolge beim Aufbau von Muskeln.
Ergänzt durch Trainingspläne, anschauliche Übungsanleitungen mit zahlreichen Fotos sowie detaillierten Ernährungsstrategien macht es dir der Fitness FAQ leicht, das Wissen sofort in die Praxis umzusetzen und das Training nach deinen Zielen zu gestalten.
Im Fitness FAQ erfährst Du alles über:
– Allgemeine Trainingsgrundlagen
(Bodybuilding, Krafttraining, Fitness);
– Training zu Hause und im Studio;
– Trainingspläne und Trainingssysteme;
– Geräte und Maschinen;
– Kraft- und Muskelaufbau;
– Fettabbau;
– Ausdauertraining;
– Ernährung;
– Nahrungsergänzungsmittel;
– Anatomie und Übungen;
– Erfolgversprechende Trainingspläne.
