Татьяна Голокозова

металась между эпизодами обжорства и голодания день за днем. В моей голове появились эти повторяющиеся, тревожные, навязчивые, депрессивные мысли, от которых я не могла избавиться. Одинокая, без поддержки и навыков управления стрессом, Анна начала искать утешения там, где не следовало. – Я выбирала все худшие способы самоутверждения, превосходно иллюстрирующие то, какого отношения к себе стоит ожидать женщинам в нашем обществе. Я связывалась с парнями, которые обращались

Я ничего не могу поделать со своими чувствами; то, что я совершил, плохо – я знаю и сожалею, – но это не значит, что я не сделаю того же снова».

Наши мысли и эмоции не влияют на нас, пока мы не наделяем их силой

Так как депрессия – огромный запутанный клубок ниток, мы вольны начать с чего угодно – хотя бы с подъема с кровати по утрам – и ожидать, что та одна ниточка, за которую мы потянули, благотворно повлияет на остальные сферы нашей жизни. Прежде

Эта книга создана для того, чтобы помочь вам осознать то, чего не случилось в вашем детстве