Оуен Клер
1 subskrybent
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach
Wszystkie książki autora
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день(Иллюстратор)
Дженни Мари Баттистин
od 18,42 zł
Książki Оуен Клер można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby zostawić recenzję
Cytaty
«КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ» Эта дыхательная техника особенно полезна перед важным событием, которое заранее вызывает у тебя тревогу и волнение, например перед контрольной. «Квадратное дыхание» помогает расслабить мышцы, за счет чего повышается внимательность и ты гораздо лучше справляешься с работой. Дыхание по этой схеме – самый быстрый способ успокоить мысли, полностью сосредоточиться на текущем моменте, избавившись при этом от волнения. Для лучшего результата старайся дышать по этой схеме хотя бы 8 минут. Закрой глаза и представь какое-нибудь приятное, настраивающее на отдых место. Я всегда