Олег Андреевич Приходько

14 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Cytaty

Биохакинг для тех, кому за 30

Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 58 оценок

Добавки: магний (хелатная форма – треонат, цитрат, малат или глицинат, но не оксид) – 300-400 мг элементарного, перед сном, цинк – 10 мг, витамины В1 , В6 , В9 , В12 – утром, после завтрака, лучше биодоступные формы (вроде бенфотиамина), витамин D , препарат зверобоя продырявленного – по аннотации, страстоцвет/валериана/