Н. Закатаева
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach
Cytaty
Легкий способ избавиться от эмоционального переедания
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 62 оценок
лись и больше не голодны. Принимая пищу медленно, не спеша, вы можете наблюдать за тем, как чувство голода уходит, и понимаете, когда нужно остановиться. Вспомните о том, сколько раз вы продолжали есть, потому что не чувствовали сытости, а затем полчаса спустя начинали страдать от ужасной тяжести в животе