Майкл Томпкинс

2 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Wszystkie książki autora

    Książki Майкл Томпкинс można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
    Zaloguj się, aby zostawić recenzję

    Cytaty

    Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

    Tekst
    Średnia ocena 4,9 na podstawie 15 ocen

    Осознанность – это отслеживание мыслей, чувств, поведения и всего, что происходит внутри и вне вас. У нее есть две ключевые характеристики. • Отсутствие оценочных суждений. Цель осознанности – наблюдение без стремления толковать, оценивать или критиковать. • Акцент на настоящем. Вы стремитесь к тому, чтобы увидеть, услышать и почувствовать, что происходит сейчас. Вас не заботит, что может случиться в будущем или могло произойти в прошлом.

    Podobni autorzy

    Дэвид Бернс
    17 książek
    Роберт Лихи
    16 książek