Майкл Томпкинс

2 subskrybentów

Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Popularne książki

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше Майкл Томпкинс

Das Arbeitsbuch gegen Angst und Depression Майкл Томпкинс

Wszystkie książki autora

Według serii

Według nowości

Według popularności

МИФ Психология

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

od 20,95 zł

Bez serii

Das Arbeitsbuch gegen Angst und Depression

od 122,49 zł

Książki Майкл Томпкинс można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.

Zaloguj się, aby dodać recenzję

Cytaty

Tekst

Осознанность – это отслеживание мыслей, чувств, поведения и всего, что происходит внутри и вне вас. У нее есть две ключевые характеристики. • Отсутствие оценочных суждений. Цель осознанности – наблюдение без стремления толковать, оценивать или критиковать. • Акцент на настоящем. Вы стремитесь к тому, чтобы увидеть, услышать и почувствовать, что происходит сейчас. Вас не заботит, что может случиться в будущем или могло произойти в прошлом.

Podobni autorzy