Дженни Мари Баттистин
2 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach
Wszystkie książki autora
Książki Дженни Мари Баттистин można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby zostawić recenzję
Cytaty
«КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ» Эта дыхательная техника особенно полезна перед важным событием, которое заранее вызывает у тебя тревогу и волнение, например перед контрольной. «Квадратное дыхание» помогает расслабить мышцы, за счет чего повышается внимательность и ты гораздо лучше справляешься с работой. Дыхание по этой схеме – самый быстрый способ успокоить мысли, полностью сосредоточиться на текущем моменте, избавившись при этом от волнения. Для лучшего результата старайся дышать по этой схеме хотя бы 8 минут. Закрой глаза и представь какое-нибудь приятное, настраивающее на отдых место. Я всегда
