Эрик Мейзел

36 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Cytaty

Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 48 оценок

Визуализация . Представьте свою комнату-сознание. Добавьте окна. Распахните их. Впустите свежий воздух! Письменное задание . Оглядитесь вокруг. Вы видите мебель или другие предметы, от которых давно пора избавиться? Что это за предметы и почему их следует убрать? Подумайте об этом и запишите свои мысли.