Екатерина Смирнова

58 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach
Zaloguj się, aby zostawić recenzję

Cytaty

18+

ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

Tekst
Średnia ocena 4,3 na podstawie 16 ocen

• Во время сжатия вагинального сфинктера старайтесь приподнимать мышцу (подтяжка) высоко кверху и втягивать сфинктер внутрь. Если в работу включится ваша диафрагма, это неплохо. • После каждого сокращения и подтяжки кверху следует фаза расслабления мышцы. • Дышите свободно, не задерживайте дыхание, даже если вам будет сложно на первых порах. • Старайтесь сразу снимать напряжение с тела, не будьте слишком скованы и напряжены. • Если мышца очень устала, а возможно, онемела и вы ее не чувствуете, отдохните чуть больше. Но только на первых порах, ведь весь экспресс-метод рассчитан на 10 минут.

18+

Интимная гимнастика для женщин

Tekst
Średnia ocena 3,9 na podstawie 347 ocen

Женщина, которая легко управляет вагинальными мышцами, может управлять и разумом мужчины.

Упражнения для увеличения груди

Tekst
Średnia ocena 4,3 na podstawie 54 ocen

Екатерина Смирнова Упражнения для увеличения груди Хочу выразить глубокую признательность своим ученицам, которые не устают посещать мои занятия. Особенно хочу поблагодарить Галину Бобрикову и Ирину Поплавскую за то, что они стали первыми ласточками и помогли рождению новой уникальной методики, которая в свою очередь поможет многим женщинам обрести желаемую форму груди без хирургических операций. От автора Начнем с того, что все женщины хотят иметь привлекательную грудь. Так что же это такое – привлекательная грудь? Думаете, у каждого свой вкус? А вот и нет, большинство предпочитают грудь размером чуть больше среднего, упругой округлой формы. Сначала заметное природное увеличение молочных желез происходит только во время полового созревания, во время беременности и лактации, а также перед менструацией. Причина увеличения груди вне этих состояний только одна – нарушение нормального гормонального фона, свидетельствующее, в лучшем случае, о дисбалансе, а в худшем – о наличии тяжелых эндокринных заболеваний. Без видимой причины грудь не может начать расти у взрослой женщины. И все-таки существуют способы увеличения груди, которые можно условно разделить на: • народные; • косметические или БАДы; • гимнастику и хирургические. Попробуем разобраться и выбрать для себя самый лучший способ увеличения и коррекции груди во всех отношениях. Народные способы – поражают воображение своей изобретательностью