Анна Рудычева

1 subskrybent
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Popularne książki

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловийМарк Лорен
Tekst
Średnia ocena 4,6 na podstawie 109 ocen

Wszystkie książki autora

    Bez serii
    Lonely Planet
    tymczasowo niedostępna
    Lonely Planet
    tymczasowo niedostępna
    Książki Анна Рудычева można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
    Zaloguj się, aby dodać recenzję

    Cytaty

    Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

    Tekst
    Średnia ocena 4,6 na podstawie 109 ocen

    Вот несколько способов изменить сложность упражнения без применения гантелей: • Повысить или понизить нагрузку • Проделать упражнение на неустойчивой поверхности • Делать паузы в начале, конце и/или середине движения • Превратить упражнение в движение только одной конечности.