Анастасия Ковалева

14 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Popularne książki

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 53 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 81 оценок

Popularne audiobooki

Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 32 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 101 оценок

Wszystkie książki autora

    Książki Анастасия Ковалева można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
    Zaloguj się, aby dodać recenzję

    Cytaty

    Йога против стресса

    Tekst
    Средний рейтинг 4,9 на основе 53 оценок

    По моим наблюдениям, за последнее десятилетие ожидания от йоги существенно изменились. Если раньше 7 из 10 впервые пришедших на йогу создавали запрос на физическое состояние: похудеть, сесть на шпагат или в Лотос, встать на голову, развить силу и гибкость, то сейчас такое же большинство ожидают от занятий по йоге спокойствия и гармонии не только на коврике, но и в жизни.

    Йога без травм

    Tekst
    Средний рейтинг 4,8 на основе 81 оценок

    • Не отвлекаться на соседей по коврику и, тем более, не пытаться повторять за ними те асаны, к которым вы еще не готовы. На занятиях есть желание поддаться групповой динамике и выйти за пределы своих возможностей. Помните, что ваш сосед, возможно, практикует дольше или имеет другие исходные данные. Поэтому вспоминайте правило «от простого к сложному» и идите по своему пути.