Aleksiej Pohabov

Активируйте энергетические руки. Затем поставьте ладони напротив друг друга и представьте, что этими ладошками вы зажали мячик для большого тенниса. Вам надо этот мячик хорошенько представить. Для этого можно даже закрыть глаза. Пробуйте. Если вы все сделали правильно, то в центре ладоней возникнет сильное ощущение, словно вы физическими руками держите этот шар. Далее, попробуйте

Всего 30 минут непрерывности внимания. Казалось бы, так мало. А вы попробуйте хотя бы 30 секунд не реагировать ни на одно ощущение, ни на одну мысль. Однако стремиться к этому надо.

ситуация. Не получить то, что тебе не нужно, намного лучше, чем это получить.