Cytat z książki "Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ"

Уже после 30 лет мы теряем около 1  % мышечной массы, если не противодействуем этому с помощью спортивных упражнений или физических нагрузок.