Основной контент книги Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
Audio

Czas trwania książki 1 godz. 12 min.

2020 rok

16+

Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»

11,49 zł

O książce

Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения.

Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим:

– от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть;

– как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать;

– существуют ли лекарства от стресса;

– какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше.

«Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин.

Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Zobacz wszystkie opinie

Лекция действительно хорошая,приятно слушать у диктора хорошо поставленная речь.Помогла более осознанно воспринимать стресс и справляться с ним.

Хорошая лекция, как сжатое структурированное напоминание о механизмах регуляции, связанных со стрессом в различных обстоятельствах, которые бывают как полезной помощью, так и ухудшающими здоровье.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Ярослава Ашихмина «Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
26 maja 2022
Data napisania:
2020
Czas trwania:
1 godz. 12 min. 20 sek.
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 16 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 22 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок
1x