Основной контент книги Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Audio

Długość książki 5 godz. 55 min.

2024 rok

16+

Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа

16,08 zł

O książce

В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела. Каждое упражнение несёт определённую пользу для человека и его опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения и подходы по данной книге, вы никогда не сможете себя травмировать. Так же тренироваться по данным в этой книге схемам вы сможете в любом месте. Книга будет полезна всем, кто желает укрепить своё тело и дух, при этом сохранив своё здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Zobacz wszystkie recenzje

слушаю уже 20 главу, кроме того, что зал и качки это отстой – ничего.

может дальше и будет что-то интересное, но не факт, что это можно дослушать, потому что через предложение идёт просто негатив

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Владлена Александровича Вертлужного «Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
14 marca 2024
Data napisania:
2024
Czas trwania:
5 godz. 55 min. 50 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst PDF
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
1x