Основной контент книги Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Audio

Czas trwania książki 8 godz. 26 min.

2023 rok

16+

Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

16,42 zł

O książce

Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека. Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе привычек. В книге показаны практические техники, которые научат как избавляться от вредных привычек: переедание, перекусы, потребление завтрака, как формировать полезные пищевые привычки: прерывистое голодание, правильное (здоровое) питание, а также как создавать и овладевать крошечными моделями повседневного поведения, которые приводят к замечательным результатам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Владимира Давыдова, Александра Барвинского «Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
08 grudnia 2023
Data napisania:
2023
Czas trwania:
8 godz. 26 min. 11 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 144 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 16 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 46 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
1x