Długość książki 5 godz. 46 min.
2023 rok
Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя
O książce
Проработка детских травм шаг за шагом с психологом Валентиной Корнеевой. И даже если фундамент детства шаткий и слабый, с помощью техник из книги, вы сможете выстроить прочную опору.
Валентина Корнева – психолог, автор психотерапевтических курсов и тренингов.
По словам Антуана де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. Как и большинство наших психологических проблем. И это неудивительно, ведь наша психика практически полностью формируется в детском и подростковом возрасте, а мы сами, будучи взрослыми, добавляем к ней только небольшие штрихи.
Большинство наших представлений о мире, о себе и других – это результат нашего детского опыта. Поэтому если в детстве папа говорил девочке Тане, что она глупая, то, даже став доктором наук, Таня будет верить, что еще недостаточно много знает. А если мама Пети была холодной и безразличной, то, даже сменив сотни женщин, он так и не сможет почувствовать себя по-настоящему любимым…
Наша психика похожа на дом. Фундамент этого дома закладывался в детстве. И если фундамент слабый и кривой, бесполезно клеить красивые обои на покосившиеся стены. ?
Книга «Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя» – это полноценный тренинг, содержащий в себе множество упражнений и психотехник и состоящий из 3 основных этапов:
• Работа с детскими травмами.
• Сепарация от родителей.
• Выстраивание внутренней опоры.
Эта книга построена по принципу психологического марафона. Выполняя упражнения в конце каждой главы, ты шаг за шагом пройдешь по всем этапам своего психологического взросления. В итоге ты сможешь лучше понять себя и исцелить свой детский опыт, проанализируешь свои отношения с родителями и научишься быть любящим родителем для самого себя.
© ООО «Издательство АСТ»
Мне понравилась, хорошая спокойная книга. Автору большое спасибо. Заставляет переосмыслить себя и как говорит автор, поймать осознанность
Книга очень понравилась. Структурно. понятно. Задания очень интересные и помогают по-другому посмотреть на себя. Очень рекомендую
На самом деле это все не работает. А если работает то совсем чуть-чуть.
Становится самому себе родителем, любить себя и все в таком духе- никогда не наполнит душу человека. Дефицит и пустота так и сохраняться. Более того, когда есть мысли о рождении своего ребенка то возникает вопрос- если я должна любить своего внутреннего ребёнка сама, то почему я должна любить кого-то тоже сама? Тогда и ребенок может любить себя сам через эти упражнения и самопоглаживания. Если родители не дали любви то заполнить дыру может только человек. Это партнер, любимый мужчина. Да нужно оставаться во взрослой позиции но ласку теплоту, поддержку, заботу можно получить только так. И никакими упражнениями это не заполнится, только опытом с другим человеком. Параллельно заботится о себе также как говорится в книге. Но с партнёром заботится друг о друге это первое что наполняет. И даже не психологи. Психологам мы нужны до тех пор пока они получают наши денежки.
Книга очень достойная, помогает понять многие свои проблемы, а главное подталкивает к действиям, чтобы научиться жить счастливее.
Я ни на что не способен (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я слаб (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я беспомощен (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я уязвим (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я недостаточно хорош (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я неудачник (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я не дотягиваю до остальных (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я ничего не контролирую (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я ничего не могу сделать правильно (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10).
_______________________________
шесть основных, описанных в книге Джеффри Янга «Прочь из замкнутого круга»1: потребность в базовой безопасности; потребность в эмоциональной связи с другими; потребность в самостоятельности (автономии); потребность в здоровой оценке; потребность в самовыражении; потребность в разумных ограничениях. Если каждая из этих потребностей была удовлетворена, то ребенок, становясь взрослым, имеет внутреннюю опору и навыки эффективного взаимодействия с миром. А если какая-то
Recenzje, 4 recenzje4