Czas trwania książki 9 godz. 16 min.
2020 rok
16+
Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
O książce
Мы нападаем на себя за любые промахи и несоответствие идеалу, которые можем найти в любом своем действии и даже мысли. Мы обращаемся с собой без жалости и милосердия… Мы просто хрупкие люди.
Вы уверены, что знаете, кто такой нарцисс? Самовлюбленный эгоист, холодный и недоступный? А что, если за этим фасадом скрывается ранимая, хрупкая душа, чья самооценка разбивается от любого неодобрительного взгляда? Психотерапевт Юлия Пирумова предлагает радикально новый взгляд на нарциссизм – не как на порок, а как на особенность психики, с которой можно научиться жить в гармонии.
Эта книга – ваш пропуск в тайный мир, где вы, возможно, с удивлением узнаете себя. Мир, в котором властвует жестокий внутренний критик, а фоновая тревога и чувство собственной неполноценности становятся постоянными спутниками.
Цитаты, которые отзовутся в вас:
– Ничтожность, ущербность и несоответствие – это три столпа, а точнее, три дыры в психике нарцисса. Чувствовать их настолько невыносимо, что мы бесконечно пытаемся их прикрыть.
– Их нарциссизм тоже ранен. Но вместо выпячивания себя такие нарциссы выбрали другую стратегию адаптации. Тайные нарциссы. Люди, которые обладают невероятной хрупкостью самооценки.
– Только в отношениях вы способны узнать себя, а не в уходе от реальности и уж тем более не в изоляции.
Сильные стороны автора, отмеченные читателями:
Юлия Пирумова говорит с вами как понимающий терапевт, чьи слова находят отклик в душе. Книга дарит ощущение поддержки и принятия, помогает смягчиться сердцем к самому себе. А уникальная система упражнений, проверенная в практике, позволяет не только понять, но и реально изменить привычные паттерны мышления.
На какие вопросы отвечает книга?
– Почему я так зависим от мнения окружающих и болезненно реагирую на критику?
– Как остановить разрушительный поток самокритики и обесценивания своих достижений?
– Что скрывается за моим перфекционизмом и страхом оказаться «недостаточно хорошим»?
– Как выстроить здоровые, наполненные отношения, перестав бояться быть использованным или, наоборот, поглотить другого?
– Можно ли исцелить «раненого нарцисса» внутри себя и обрести настоящую уверенность?
Inne wersje
Opinie, 175 opinie175
В самом начале автор говорит, что основная задача книги показать уязвимость нарциссов и перестать их демонизировать, но чтец Юлия Степанова видимо совсем не находит в своей душе сострадания к людям с нарциссическими расстройствами, интонации, с которыми она читают эту книгу, просто отвратительные, поучительные, насмехающиеся, обесценивающие, слушать очень тяжело, особенно сказки про маленькую нарциссочку.... Ставлю минусы не самому содержанию книги, а аудиоверсии
Каждое предложение в точку.Заявляю как дефицитарный нарцисс.Есть информация о симндроме самозванца, прокрастинацию.Есть упражнения для диагностики.Одно наслаждение, а не книга.Информацию, которую вы получите: цена× n-раз.
супер,я столкнулась с собой наконец то ,о-о-о-о-о очень даже тронула душу и сердце,благодарю вас за ваш труд и помощь людям
Книга великолепна, полезна и практична!!! Я узнала себя и половину своих знакомых :) и многое поняла и смягчилась сердцем. Огромное спасибо автору и издательству!
Начитка приятная, взрослый женский голос с ободряющими интонациями. Ради упражнений и закрепления успеха буду слушать второй раз.
Ох и наревелась же я. И как же мне стало себя жалко. Пока слушала будто маленькую жизнь прожила. Просто супер книга! Спасибо
Анастасия Печенкина, здравствуйте! Вы не одиноки, я тоже ❤️
Мы нападаем на себя за любые промахи и несоответствие идеалу, которые можем найти в любом своем действии и даже мысли. Мы обращаемся с собой без жалости и милосердия, потому что боимся расслабиться и стать «тряпками». Мы пытаемся быть нормальными и делать вид, что нам никто не нужен. Но у нас не всегда это получается. Мы просто «хрупкие» люди.
себя другие объекты. Зависимость от алкоголя, наркотиков, игр, работы или секса – обычное дело для нарцисса. Так он находится в таких отношениях с объектом, над которым имеет абсолютную власть, заполняя таким образом свою пустоту. Зависимость помогает ему находиться в отношениях с чем-то, кто не уйдет, не сбежит и не оставит. И доставляет хоть какое-то удовольствие, будучи всего лишь ложной заменой потребности нарцисса в зависимости от людей.
Давайте представим, что нам удалось пробраться во внутренний мир нарцисса. Держу пари, мы увидели бы там до боли знакомые фигуры. Во-первых, там обитает жесткий и жестокий критик. Это очень мощная и властная фигура. Сила ее влияния на личность колоссальна и заключается в том, что человек должен подчиняться идеалистическим требованиям к самому себе. Они абсолютно не реалистичны, грандиозны и граничат с одержимостью. Давайте для примера возьмем хотя бы женщину, которая недавно родила и хочет быть хорошей матерью. Если мы имеем дело с матерьюнарциссом, то ее критик будет требовать от нее соответствия образу практически святой великомученицы Девы Марии.
Ничтожность, ущербность и несоответствие – это три столпа, а точнее, три «дыры» в психике нарцисса. Чувствовать их настолько невыносимо, что мы бесконечно пытаемся их прикрыть, заткнуть, заполнить, насытить и т. п. Для этого подходит все что угодно: работа, образование, отношения, еда, химические вещества и любые другие «компенсации» или «отвлечения». Лишь бы успокоить эту тревогу собственной недостаточности
вот тут начинается нечто очень интересное: искаженное грандиозностью «Я» выстраивает искаженные отношения с реальностью. Человек не просто думает, каким могущественным, сильным, успешным и со всем справляющимся он должен быть, но и всерьез игнорирует реальность, которая раз за разом показывает ему, что не все в его власти
Opis książki
Как бы вы описали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Бездушного, холодного гордеца? Но уж точно не как хрупкого или ранимого человека, верно?
По данным ученых, людей с выраженной нарциссической патологией не более 4%. Гораздо больше других – скрытых нарциссов. Вместо проявления излишней самоуверенности они постоянно обесценивают собственные достижения и ругают себя за малейший промах. Взамен напускному самолюбованию выбирают неуверенность в себе и страдают от фоновой тревоги. Их самооценка хрупка, так как полностью зависит от мнения окружающих.
Автор этой книги – психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юлия Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя.
Благодаря уникальной системе упражнений, которую Юлия выработала в процессе клиентской терапии, вы сможете остановить разрушительный поток самокритики, восстановить уверенность в себе и научиться по-новому выстраивать отношения с окружающими.