Основной контент книги Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета
Audio
audiobook

Czas trwania książki 5 godz. 21 min.

2022 rok

16+

Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета

Audio
zsynchronizowane z tekstem
23,23 zł

O książce

Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.

Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.

© Крушанова Ю.Б., 2022

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Inne wersje

1 książka od 19,51 zł
Zobacz wszystkie opinie

Конечно, подобные книги необходимо иметь в печатном варианте. Но для первого приближения к аюрведе вполне подойдёт.

Будьте осторожны с каждым из рецептов. Не переусердствуйте в оздоровлении! Просто помните, вы у себя одни.

Очень интересная и полезная книга. Особенно для тех кто увлекается ведической культурой и знает, что такое Аюрведа. У меня есть разные книги по Аюрведе. Я уже что-то знаю обзорно. Эта книга более подробная и структурная в своем направлении. Она расширила мои знания, спасибо автору.

Прекрасная книга. Здесь прямо сочетание Аюрведы и Нутрициологии, с практической и научной точки зрения. Всё понятно, слушается легко, всё запоминается. Многие вопросы по здоровью не требуют дополнительного изучения. Благодарю

Очень познавательная книга. Некоторыми советами уже пользовалась до прочтения, а так же почерпнула полезную информацию, что всегда кстати❤

Не совсем то, что ожидала,

Вторая глава содержит очень подробное описание физиологических механизмов функционирования человеческого тела и иммунитета в частности – сложно воспринимать на слух, особенно без медицинского образования.


Дальше есть много практических советов и примеров, но для самолечения книга явно не очень подходит.


Голос диктора очень приятный. Также близок здравый холистический подход автора.


Из минусов – книга содержит рекламу курсов автора, изящно встроенную в текст…

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.

для восстановления слизистых  ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;

Audiobook Юлии Крушановой «Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
01 marca 2022
Data napisania:
2022
Czas trwania:
5 godz. 21 min. 25 sek.
ISBN:
978-5-17-140523-6
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
1x