Основной контент книги Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

Czas trwania książki 6 godz. 06 min.

2022 rok

18+

Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

23,11 zł

O książce

Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире?

Подход, сочетающий научную строгость с практической мудростью для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься».

Что такое тревога – враг или союзник?

Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?

Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.

Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:

• чем является тревога и как она возникает;

• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;

• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;

• как современные технологии влияют на тревожность и т. д.

Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни.

Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Трейси А. Деннис-Тивари «Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
04 czerwca 2025
Data tłumaczenia:
2025
Data napisania:
2022
Czas trwania:
6 godz. 06 min. 35 sek.
ISBN:
978-5-17-178521-5
Tłumacz:
Светлана Бурлакова
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 91 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 134 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 63 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 35 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
1x