Основной контент книги Сам себе тренер – Руководство к действию
Audio
audiobook

Czas trwania książki 1 godz. 37 min.

2024 rok

18+

Сам себе тренер – Руководство к действию

Audio
zsynchronizowane z tekstem
22,81 zł

O książce

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет. Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге. Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Inne wersje

1 książka od 16,25 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Тренера Успеха «Сам себе тренер – Руководство к действию» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
30 listopada 2024
Data napisania:
2024
Czas trwania:
1 godz. 37 min. 17 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,2 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 50 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x