Ну что ж… Вот и все, я её Прослушал и по задумки автора я завтра должен, с завтрашнего дня, уже не курить и быть свободен от этой никотиновой зависимости.
Осталяю этот отзыв здесь и думаю, что так и будет, я уже некурящих человек, свободен от этой заразы.
В противном случае я допишу этот отзыв, а если дополнения нет, то можете меня поздравить мысленно
Я курил 22 года, было несколько вялых попыток бросить курить – безрезультатно, пугала даже сама мысль, что я останусь без сигарет. Книга отличная, помогла развенчать мои страхи. Спустя 22 года делаю первую серьезную попытку. Сейчас 23:43, где-то через час выкурю последнюю сигарету и пойду спать. Думаю что я избавлюсь от зависимости. Если нет то обязательно дополню свой отзыв. Пожелайте мне удачи.
6781911 бросили? Как успехи?
Бросил курить, правда не за 2 вечера, а за 3. Но бросил и не тянет даже! Стаж курения был 14 лет 1-2 пачки в день. Подследнии 2 года 2 пачки! Советую и рекомендую
Книга понравилась. Автор хорошо объяснять как работает мозг и зависимость. Книга даже лучше чем знаменитая книга Алена Кара и его легкого способа. Рекомендую
книга абсолютно по делу, я считаю надо ее читать после Карра, там больше психологии и интересных историй, а тут четко наука. ну и конечно нет смысла слушать для интереса, это учебник по бросанию.
Обязательна к прочтению каждому курильщику! Рекомендую. Мне помогла! Чего искренне желаю каждому курильщику! Ясно понятно и просто описан весь процесс отказа от табака. Прослушал в машине когда ехал на дальнее расстояние - приехал уже не курящим :)
Стаж 28 лет. Никогда никому не обещала, что брошу. Решилась первый раз – Бросила одним днём. Книгу читала для закрепления материала, так как решение было принято до прочтения. Понятно, доступно, все разложено по полочкам. В момент, когда возникало желание закурить, включала книгу и ставила мозги на место. Две недели- полёт нормальный. Не страдаю. Рекомендую! Вы ничего не потеряете, на многие вещи посмотрите по другому.
книга просто класс)все понятно и чётко)слушала и ужасалась …как же мы на себя забиваем …и не думаем о себе совсем !дочитала и заплакала…попросила у своего тела прощенье …и все !завтра я встану не курящей девушкой !я это точно знаю !спасибо автору и чтецу )ведь вы внесли вклад в здоровье не одного человека …а это дорого стоит
Невероятно, но я освободился от табачной зависимости, в чем секрет не пойму, на просторах инета пересмотрел и прослушал кучу информации и поэтому на эту книгу не возлагал надежды, стаж 25 лет не травлюсь уже месяц, спасибо автору, приятная озвучка, рекомендую.
И я теперь счастливчик? последние 3 года курила только айкос и мне это порядком надоело, и я решила бросить и вспомнила, что была книга Алэна К. Полезла искать и нашла эту, после 2 часов прослушивания (хаотично за вест день только в машине) на утро я по традиции кофе с сигареткой, но уже не взяла с собой стики и айкос и весь день не курила, а когда думала велючала книгу, на следующий день я и бросила, а вот только сейчас через неделю дослушала книгу и поняла, что окончание такое торжественное и радостное что реально понимаешь Да какая я ж молодец! Хочу отметить, что за месяц до этого я перестала вообще употреблять алкоголь и это прям дало очень много энергии и мыслей к бросанию курить, теперь то точно безопасно это сделать. Я знаю, что теперь мой ЗОЖ со мной навсегда. Зоя, 35 лет, курила с 14 до 30 лет обычные сигареты с ~30-35 айкос(фумигатор)?
Очень надеюсь, что мой отзыв даст решимости в начинании жизни без зависимости?
И конечно же спасибо автору за собранные факты и мотивацию, книгу к прослушиванию советую!
Recenzje audiobooka «Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты», 96 opinie