Cytaty z audiobooka «Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот»

на самом деле не стоит переживать о том, что думают о вас окружающие, потому что они обеспокоены тем же.

моих) желудка и сфинктеров». И только после этого мы приступаем

Чтобы проникнуться темой воды и не забывать пить, прочитайте пару книг доктора Батмангхелиджа

Шаг номер один в висцералке – создать намерение. Шаг номер два – запустить циркуляцию лимфы

Значит, нужно сначала запустить в работу, оживить, активизировать, взбодрить основные зоны скопления лимфатических узлов, чтобы лимфа могла свободно проходить. Открывать их следует в обратной от сердца последовательности (как указано на рис. 5, то есть начинаем с области сердца (1) и двигаемся в указанном порядке до подвздошных зон (6)).