Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить ее работу

Я подписана на канал Светланы Проскуриной «Я себя НЕ знаю» на Ютубчике, и считаю, что она создает крайне дельный научно-популярный контент, который легко и приятно усваивается организмом, а иногда даже приносит пользу (мне приносит). Тут ты не только не мучаешь себя восприятием важной информации, но еще умудряешься и кайф словить от ее подачи, в чем безусловная заслуга Автора. Ведь она не только владеет информацией и является экспертом в области физиологии, но и обладает и отличным чувством юмора, и чувством такта, что крайне редко сочетается в одном человеке.

Поэтому у меня были завышенные ожидания относительно книги. Я полагала, что это будет полноценный экскурс по заявленной теме, без излишней воды/изобилия профессиональной терминологии/скуки и ворчания — и да, ожидания вполне оправдались! Это не учебник по биологии и медицине, а структурированный набор информации, адаптированный для широкого круга Читателей. Такая подача материала позволит многим людям получить важные знания и не сломать себе мозг, а значит, хотя бы ДОЧИТАТЬ, что уже не так мало, ибо чтение текстов, как и мышление, — навык, который вырабатывается исключительно практикой.

Проскурина действительно нацелена на максимальное упрощение восприятия данных, поэтому в книге масса небанальных наблюдений из жизни космонавтов и птиц и полно удачных юмористических вставок, виртуозно расставленных между абзацами научного текста, ну чтобы Читатели могли вовремя выдохнуть: «Так что для уколов или восковой эпиляции глубокий резкий вдох подойдет, а вот чтобы выдерживать неудобную обувь, медицинский массаж и неправильную орфографию в личных сообщениях, лучше выбирать глубокое размеренное дыхание» «Юмор – это верный признак того, что с вашим мозгом все в порядке», - мы шутники в этом уверены.

В организме все связано. Мысль банальная, но если понаблюдать за обществом, создается впечатление, что многие люди ее отрицают. Автор последовательно проведет нас по телу человека и расскажет, как дыхание влияет на сердце, мозг, пищеварение, а главное, как помочь своему организму функционировать долго и счастливо. Текст снабжен массой интересных фактов по теме, так что скучно точно не будет.

«Задача дыхания – не снабдить клетки большим количеством кислорода, а дать им столько, сколько нужно – не меньше, и ни в коем случае не больше. Горная болезнь, по сути, описывает ситуацию, когда кислорода меньше, чем нужно, а кислородное отравление на глубине – когда его больше, чем нужно».

«Очень часто наши внезапные эмоции или решения, то, что мы называем предчувствием или интуицией, – это запах. В момент, когда мы чувствуем запах, в нас просыпается самая древняя часть мозга. Любопытно, что запахи срабатывают намного быстрее других ощущений».

У меня есть непоколебимая уверенность, что целью Автора в написании книг и ведении канала является, прежде всего, просвещение, что лично у меня вызывает искреннюю симпатию. Кстати, в теле человека еще полно систем и механизмов, которые с нетерпением ожидают, когда Светлана про них напишет! Творческих успехов Автору. А нам приятного чтения!

Настоятельно рекомендую всем, мамам с детьми, спортсменам и лайфхакерам, а также читерэджерам! Огромное количество полезной, интересной и практической информации. ps: искренне жаль, что такие книги не существовали в годы моей учебы в ВУЗ’е по специальности тренер.