Recenzje audiobooka «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать», strona 6, 58 opinie
Интересно и познавательно . Много заумных научных терминов, но в целом все понятно и полезно. Озвучка очень хорошая. Могу уверенно сказать что ожидания сошлись с реальностью.
Очень много полезной информации. Не смотря на обилие терминов, почерпнула для себя много нового из последних исследований и что конкретно нужно делать.
мне была полезна данная книга, стала задумываться перед приёмом пищи. мало практических советов, но зато много интересных фактов.
С одной стороны потрясающая книга, ибо рассказывает о том, что происходит в мозге, все процессы. С другой стороны это настолько пессимистично и обречённо, что лучше бы я не знала и верила в успех похудания))))
Выводы делайте сами
Помогает разобраться в культуре питания, отличные исторические факты, и замечательное, правильное чтение всех медицинских терминов и названий.
Книга должна принести читателю понимание, насколько важно задуматься о том, что мы едим, и от чего зависит здоровье человека.
Достаточно интересная книга. Множество приведенных научных исследований и их интерпретация для нашего практического использования. Хотя в самой книге не так много рекомендаций к похудению, но исходя из тех знаний, что приведены в исследованиях, можно многому научиться. Я бы советовал ее ни как книгу для похудения, а больше для того, чтобы узнать больше о себе и причинах ожирения и как это можно решить или наоборот усугубить эту проблему.
Для тех, кто хочет похудеть-информации нет абсолютно никакой!
На протяжении всего текста автор описывает исследования и проведённые опыты, которые никакой практической информации не дают.
Не рекомендую к прочтению и прослушиванию тем, кто действительно идёт информацию по похудению.
информация уже устарела. идея ешь меньше и двигайся больше опровергнута Фангом и другими современными исследователями ожирения
без учета гормонов и изменений метаболизма это бег на месте
