Основной контент книги Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
−60%
Audio
audiobook

Długość książki 4 godz. 41 min.

2020 rok

16+

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

10,23 zł
25,58 zł
−60%

O książce

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT- специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером.

В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

Zobacz wszystkie opinie

Узнал из этой книжки несколько новых упражнений. Действительно, можно легко и с минимумом инвентаря тонизировать мышцы. Но также речь заходит и об упражнениях, для которых предполагается наличие дополнительного инвентаря.

Аудио вариант не понравился. Монотонно. И еще какие то типа сноски, сопровождаемые звуком смс-ки, после которого долго не могу сосоедоточиться, как будто перебили диктора

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Жить здоровой жизнью – это значит получать удовольствие от всех дел, которыми занимаешься, в том числе от выполнения упражнений и для тела.

Audiobook Сергея Бубновского «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
13 listopada 2022
Data napisania:
2020
Czas trwania:
4 godz. 41 min. 18 sek.
ISBN:
978-5-04-178477-5
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 6 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4,8 na podstawie 9 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 28 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,1 na podstawie 42 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,5 na podstawie 141 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4,5 na podstawie 70 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 6 ocen
1x