Cytat z książki "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день"

Осознанность создает момент паузы между стимулом и реакцией. Эта пауза дает нам возможность ясно увидеть ситуацию и выбрать ответ.