Czas trwania książki 7 godz. 12 min.
2020 rok
16+
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
O książce
Это руководство поможет вам справиться с манипуляциями, газлайтингом, обесцениваением, игнорированием и другими видами психологического насилия, выйти из травмирующих отношений и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я».
Вы чувствуете опустошение после общения с близкими? Сомневаетесь в своих чувствах и восприятии реальности? Возможно, вы стали мишенью для токсичного человека. Эта книга – ваш практический щит и опора в мире, где манипуляции стали обыденностью. Она проведет вас через лабиринт психологического насилия к свету самоуважения и личной свободы.
Цитаты из книги:
«Настоящим магнитом для разных токсичных личностей могут стать эмпатичные, совестливые и эмоционально реагирующие люди, поскольку манипуляторы склонны эксплуатировать именно их.»
«Выйдите из образовавшегося треугольника. Здоровый партнер стремится дать чувство заботы и защищенности, тогда как нездоровый порождает и культивирует вашу неуверенность.»
«Вам никогда не придется соревноваться за партнера, который действительно достоин вас. Прекратите участвовать в этих соревнованиях, избегайте сравнений и уважайте свою незаменимость.»
«У меня есть право говорить „нет“. У меня есть право изменить точку зрения. У меня есть право на уважительное отношение ко мне.»
Сильные стороны автора, отмеченные читателями:
Книга получила высокую оценку за свою прикладную и структурированную подачу материала. Читатели особенно выделяют подробное описание каждого типа токсичных людей и конкретные, готовые к применению техники защиты. Это не просто теория, а реальное руководство к действию, которое помогает выстраивать психологическую оборону и восстанавливать душевное равновесие.
На какие вопросы отвечает книга?
– Как распознать нарцисса, психопата или газлайтера на ранних стадиях общения?
– Какие приемы помогут немедленно пресечь манипуляцию и газлайтинг?
– Как восстановить разрушенные личные границы и повысить самооценку?
– Почему эмпатичные люди чаще других становятся жертвами манипуляторов?
– Как окончательно выйти из токсичных отношений и предотвратить их повторение?
Доступна аудиокнига – Позвольте профессиональному озвучиванию провести вас по пути исцеления и обретения внутренней силы. Слушайте в дороге или в моменты, когда вам особенно нужна поддержка.
Электронная книга – Носите мощное оружие против манипуляций всегда с собой в своем смартфоне или планшете. Мгновенный доступ к советам в любой сложной ситуации.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к своей защите прямо сейчас. Прочтите начало книги и убедитесь, что эта информация изменит вашу жизнь.
Inne wersje
Opinie, 45 opinie45
Я думаю, что это замечательная и весьма прикладная книга, жаль даже, что у нее такой низкий рейтинг. Здесь много конкретики и практических советов, которые вполне себе применимы.
Интересно и доступно изложено. Каждый тип токсичных людей отдельно и подробно описан, а так же особенности и способы блокировки их негативного влияния.
Шикарная книга, всем рекомендую. И прекрасное исполнение. Всем кто не может разобраться в отношениях или испытывает давление со стороны других людей очень поможет.
belyash46 согласна полностью!
Очень интересная книга,узнала в ней много нового. В книге рассказывается про разные виды манипуляций,таких как газлайтинг,игнорирование,критика,клевета и т.д Думаю,такую информацию должен знать каждый человек!
Книга структурная, и это очень помогает запомнить и использовать в жизни приёмы самопомощи при стрессе или столкновении с абьюзером. Рекомендую.
Агрессивные токсичные люди прекрасно знают, что совестливые натуры будут верить им на слово и всеми силами избегать конфликтов (что может быть настоящим испытанием для нервной системы сверхчувствительного человека), поддадутся давлению на жалость и искренне позаботятся о других, независимо от того, какую боль им причиняют. Клинический психолог Джордж Саймон, эксперт по личностным расстройствам, описывает это так: «Люди с нарушениями характера, как правило, выбирают в качестве своих жертв тех, кто обладает двумя чертами, которые у них самих отсутствуют: совестливостью и высокой покладистостью (или уступчивостью). Таким образом, именно ваша совесть делает вас наиболее уязвимым перед нарциссическими манипуляциями. Основное оружие манипуляторов
Достаточно десяти минут спора с нарциссом, и вы уже гадаете, как вообще в это ввязались. Вы всего лишь выразили несогласие с его нелепым утверждением, будто небо красное, а теперь все ваше детство, семья, друзья, нормы морали, карьера и образ жизни смешаны с грязью
Повторюсь: ваша добропорядочность, которая служит на благо при контактах с эмпатичными людьми, оборачивается против вас в токсичных отношениях.
Вам никогда не придется соревноваться за партнера, который действительно достоин вас. Прекратите участвовать в этих соревнованиях, избегайте сравнений и уважайте свою незаменимость.
Выйдите из образовавшегося треугольника. Здоровый партнер стремится дать чувство заботы и защищенности, тогда как нездоровый порождает и культивирует вашу неуверенность и обращается с вами как с частью своего гарема. Вам никогда не придется соревноваться за партнера, который действительно достоин вас. Прекратите участвовать в этих соревнованиях, избегайте сравнений и уважайте свою незаменимость.
Opis książki
Это руководство поможет вам справиться с манипуляциями, газлайтингом, обесцениваением, игнорированием и другими видами психологического насилия, выйти из травмирующих отношений и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я».
Шахида Араби, магистр гуманитарных наук, одна из самых авторитетных авторов по теме восстановления психического здоровья после насилия в партнерских отношениях и, в частности, психологического насилия. Автор трех бестселлеров Amazon, включая Becoming the Narcissist’s Nightmare («Стать кошмаром нарцисса») и Power: Surviving and Thriving after Narcissistic Abuse («Сила: Жизнь после отношений с нарциссом»), а также популярного блога с миллионной аудиторией.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале