Основной контент книги 12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
audiobookDługość książki 3 godz. 30 min.
2024 rok
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
autor
Сергей Свет
lektor
Авточтец ЛитРес
12,27 zł
O książce
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Сергея Света «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
11 września 2024Data napisania:
2024Czas trwania:
3 godz. 30 min. 39 sek. Lektor:
Właściciel praw:
Автор
