Długość książki 9 godz. 36 min.
2023 rok
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
O książce
Сергей Малоземов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда».
Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки.
Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья.
Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите отношение к питанию и сделаете его более осознанным.
Очень уважаю Сергея Малоземова, с удовольствием смотрю его передачу на НТВ. Эту книгу взяла по абонементу, рада, что есть такая возможность послушать.
Странная интонация у спикера. В конце предложения интонация повышается, как перед запятой. Информация, возможно, полезная, но слушать не смогла
отличная книга,только чтеца хотелось бы другого. ощущение складывается,что чтец это нейросеть. как робот
поэтому, пожалуйста перепишите запись
книга в целом неплохая, но все впечатление испорчено чтецом, очень раздражает в стену все. Однозначно больше не буду брать книгу, если читает он
интересно и поучительно, ее надо переслушивать иногда, чтобы напоминать себе о некоторых полезных правилах из неё, всё увы забывается
важнее всего отметить следующее: есть масса доказательств, что капуста обладает мощным оружием против множества серьёзных заболеваний – оно называется «сульфорафан». Это вещество снижает риск сердечно-сосудистых проблем, помогает при остеопорозе и даже борется с токсинами в воздухе – в первую очередь с сигаретным дымом! Плюс ко всему сульфорафана боится коварная бактерия Helicobacter pylori – частая виновница язвы желудка
Регулярное употребление цельнозерновых продуктов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшает риск инсульта.
Recenzje, 5 recenzje5