Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания

Хорошая книга из серии популярных. Отлично систематизированный материл. Описаны новые упражнения. Мне понравилась. Рекомендую.

хорошие рекомендации, которые можно и нужно выполнять. без практики теряется смысл чтения-я согласна с автором. книга понравилась.

Прослушиваю книгу много раз и каждый раз открываю новые штрихи для себя. Книга полезна для познания и применения в жизни. Советы просты и просто необходимы. Такую книгу нужно иметь дома, как энциклопедию – на все случаи жизни: и когда хорошо, а когда и сложно.

Здесь делается акцент на практическом применении существующих на сегодняшний день представлений о внимании. Хотя теоретические сведения тоже приводятся на достаточном и необходимом уровне. Также описаны социальные и психологические составляющие работы и развития внимания. Рассматриваются смежные психологические процессы, приводятся упражнения, методы понимания вашей текущей способности к вниманию. Книгу однозначно можно рекомендовать тем, кто хочет развить свои сильные стороны и ослабить неприятные моменты.

Приятная ненапряжная книга с полезными советами. Не могу сказать, что здесь что-то новое – есть прямые отсылки к Канеману и методу Помодоро, совсем немного теории о физике и химии мозговой деятельности. Понравились упражнения – казалось бы, ничего необычного, однако так важно понимать и «слышать» себя в моменте – здесь как раз объясняется почему. Вобщем всё по делу, теория/практика баланс что надо! Советую.