Основной контент книги Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Czas trwania książki 7 godz. 08 min.

2019 rok

16+

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

3,7
13 ocen
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 946 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 187 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 1066 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 289 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Не вкусно, но полезно. Куриная грудка с разогретым в микроволновке шпинатом? После этой фразы я поняла, что даром тратила время на прослушивание этой книги. Пять лет в мясо молочном институте рассказали как полезны животные белки и микроволновка (полугодовой курс). Полезно только тем, кто собирается заселиться в Сибирь на освобождённые территории :)

Эта книга не столько исчерпывающее исследование на тему стресса или обзор научных работ, сколько компиляция идей и подходов к рассмотрению, позволяющая наиболее эффективно справляться со стрессом. То что многие люди черпают по крупицам из множества источников, здесь собрано в одном месте и удобно организовано, чтобы после прочтения обращаться в будущем для напоминания. Чтец приятный, хорошо расставляет акценты и паузы. Будет полезно прослушать, если вы впервые задумались на данную тему и хотите получить общую картину.

Книга похожа на сборник идей (хороших и не очень) других авторов. Тем более, есть даже отсылки к этим самым авторам. Мне понравилась часть о приоритетах – полезно время от времени делать такой анализ.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

ВЫ НЕ МОЖЕТЕ решить проблему стресса и перегрузок, продолжая делать то же, что делали до сих пор, только усерднее, больше, лучше…

Audiobook Саманты Броди «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
03 listopada 2020
Data tłumaczenia:
2020
Data napisania:
2019
Czas trwania:
7 godz. 08 min. 45 sek.
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
1x