Рекомендую к прочтению. Удивительно простая, лёгкая, полная самоиронии книга. Полезная для тех, ктоо просто задолбался…
Основной контент книги Быть собой
audiobookDługość książki 8 ч. 52 мин.
2016 rok
Быть собой
Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Niedostępne w sprzedaży
O książce
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
Об авторе:
Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
Część serii "МИФ Саморазвитие"
Najpierw popularne
Ещё один вариант на тему осознанности. Лёгкий, с юмором, в общем не плохо для поверхностного чтения о мозговой деятельности. Автор предлагает 6 упражнений на концентрацию внимания. Знакома с различными техниками, доверяю авторам, которые называют вещи своими именами. Руби, разве это не медитация?
Начало очень бодрое и веселое, а дальше рассказ о собственных периодах депрессии, остаток – информация, полезная в большинстве случаев, только для родителей.
Поток сознания автора на тему работы мозга, осознанности и депрессии. Не нашла здесь какой-нибудь ценной для себя информации или вдохновения Банально, но весело, благо автор стендап-комик.
Название книги не совсем отражает содержимое. Да, она об осознанности. Но нет, она не о том, как быть собой. Вообще слушается легко, написано с юмором, в целом приятное впечатление, но я ожидала другого содержания – ключа к пониманию себя и своего предназначения.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Руби Уэкс Быть собой Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Руби Уэкс Быть собой Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Audiobook Руби Уэкс «Быть собой» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
21 stycznia 2020Data tłumaczenia:
2020Data napisania:
2016Czas trwania:
8 ч. 52 мин. 10 сек. ISBN:
978-5-00146-564-5Tłumacz:
Lektor:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Recenzje
6