MaralJ
Данная книга ранее выходила под названием - Психология вредных привычек. Рада, что появилась аудиокнига. Автор учит как обрести осознанность и выработать высокую степень осмысления своих бессознательных привычек.
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
AudioZ serii: Психология. Плюс 1 победа
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
- Czas trwania: 11 godz. 38 min 20 sek.
- Kategoria: psychologia zagraniczna, o psychologii przystępnie, psychoterapia
Opis książki
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 16+
- Data dodania do LitRes:
- 29 lutego 2024
- Data przekładu:
- 2024
- Data powstania:
- 2014
- Czas trwania:
- 11 godz. 38 min 20 sek.
- ISBN:
- 978-5-04-203015-4
- Tłumacz:
Сергей Богданов
- Lektor:
Алексей Воскобойников
- Wydawca:
Бомбора
- Prawa autorskie:
- Эксмо
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książkiRichard O'Connor "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Książka należy do serii
«Психология. Плюс 1 победа»
«Психология. Плюс 1 победа»
-5%
Оставьте отзыв
Co jest powodem twojej skargi?
Wiadomość wysłana
Otrzymaliśmy twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Wiadomość już wysłana
Otrzymaliśmy już twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Отзывы 1