Данная книга ранее выходила под названием - Психология вредных привычек. Рада, что появилась аудиокнига. Автор учит как обрести осознанность и выработать высокую степень осмысления своих бессознательных привычек.
Основной контент книги Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
−40%
audiobookDługość książki 11 godz. 38 min.
2014 rok
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
399 ₽
21,64 zł
36,07 zł
−40%
O książce
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Część serii "Психология. Плюс 1 победа"
Najpierw popularne
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Ричарда О’Коннора «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
29 lutego 2024Data tłumaczenia:
2024Data napisania:
2014Czas trwania:
11 godz. 38 min. 21 sek. ISBN:
978-5-04-203015-4Tłumacz:
Lektor:
Wydawca:
Właściciel praw:
Эксмо
Recenzje
1