Основной контент книги Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»
Audio
audiobook

Czas trwania książki 28 min.

2022 rok

16+

Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»

6,42 zł

O książce

Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари!

Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога не то, чем кажется». Вы узнаете о 8 способах, предложенных психологом Еленой Садовой, которые помогут гармонизировать внутренний мир, принимать взвешенные решения в сложных ситуациях и действовать в условиях неопределенности с холодным разумом.

Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

проблема заключается не в самой тревоге, а в умении с ней взаимодействовать.

Что нам дает этот вывод? Он дает нам понимание, что каждый из нас – автор своей модели взаимодействия с тревогой.

Именно ваши мысли вызывают тревогу, другие чувства и эмоции. Что вы думаете, то и чувствуете. Это значит, необходимо уделять особое внимание своим мыслям, если хотите научиться лучше управлять своим эмоциональным состоянием.

Можно научиться вовремя благодарить тревогу за сотрудничество, останавливаться и решать задачу, на которую она указывает. Тогда тревога отправится отдыхать до следующего раза.

Это значит, что у вас были примеры самых разных вариантов совладания с тревогой – но вы выбрали тот, который выбрали.

Audiobook Коллектива авторов «Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
11 października 2022
Data napisania:
2022
Czas trwania:
28 min. 23 sek.
ISBN:
978-5-04-175277-4
Wydawca:
Właściciel praw:
CrossReads
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 258 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 21 оценок
1x