Основной контент книги Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Audio
audiobook

Długość książki 4 godz. 43 min.

2025 rok

12+

Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать

20,12 zł

O książce

Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, – ты имеешь право сказать «нет».

Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт, педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».

Прослушав аудиокнигу, ты поймешь, что «нет» – один из способов:

– обозначить и защитить свои личные границы;

– укрепить отношения с собой и другими;

– сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее;

– почувствовать уверенность и силу.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Ольги Бочковой «Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
05 lutego 2025
Data napisania:
2025
Czas trwania:
4 godz. 43 min. 05 sek.
ISBN:
978-5-04-211893-7
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
1x