Основной контент книги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Audio
audiobook

Długość książki 5 godz. 51 min.

2024 rok

12+

Audio
zsynchronizowane z tekstem
20,55 zł

O książce

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях.

Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Inne wersje

1 książka od 17,67 zł
Część serii " С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абаку..."
Wszystkie książki z serii
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Олега Абакумова «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
05 października 2024
Data napisania:
2024
Czas trwania:
5 godz. 51 min. 19 sek.
ISBN:
978-5-04-210271-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Audio
Średnia ocena 3,6 na podstawie 5 ocen
1x