Основной контент книги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Czas trwania książki 5 godz. 51 min.

2024 rok

12+

Audio
zsynchronizowane z tekstem
5,0
4 oceny
30,90 zł

O książce

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях.

Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Inne wersje

1 książka od 26,21 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Олега Абакумова «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
05 października 2024
Data napisania:
2024
Czas trwania:
5 godz. 51 min. 19 sek.
ISBN:
978-5-04-210271-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 33 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 2,5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 99 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 23 оценок
1x