Cytat z książki "Зов Вечности"

Пранаяма (дыхательная медитация). Примите сидячую позу. Закройте глаза. Сделав выдох начинайте вдыхать. Почувствуйте пространство у себя над головой. На 20-30 сантиметров вверх и на 40-50 сантиметров в стороны от головы. Вдыхая, направляйте энергию по позвоночнику вниз в муладхара чакру. Представляйте и почувствуйте, что энергия над головой плавно стекает в вашу воронку. Вдох делайте как можно более тонким, чтобы почувствовать ток энергии. На задержке дыхания сконцентрируйтесь на копчике, старая
Inne cytaty
4,02 zł
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
16 listopada 2023
Data napisania:
2023
Czas trwania:
8 godz. 44 min. 09 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania: